56健康网素食健康：八种暴瘦减肥素食 夏天减肥不用愁
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
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减肥健身
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瘦身越累越好？老人跳广场舞双膝损伤
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
昨天（8月11日）下午，年逾六旬的李女士因为双膝关节疼痛难忍来到天津医院检查。医生检查时得知，李女士因每天长时间跳广场舞，导致双膝退行性病变。记者采访获悉，由于老年人健身缺乏科学指导，出现关节损伤、磨损的患者呈增长趋势。 昨日，记者从天津医院关节外科中心了解到，家住安德公寓的65岁李女士最近一年多每晚都去跳广场舞，而且每次都要跳一个半小时左右，直到感觉疲惫不堪才回家。经过X光检查，医生发现她双膝出现...
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夏季减肥一周食谱
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！ 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，...
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4款最适合夏季的减肥食谱 多吃营养不长胖 让你一周瘦身5斤！
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
减肥食谱是我们减肥的时候最不能缺少的，必须在饮食上面有所要求才能真正达到减肥的目的。今天，小编分享4款最适合夏季的减肥食谱，多吃营养不长胖，让你一周瘦身5斤！让你夏季吃出苗条身材！ 2.将所有材料投入果汁搅拌机中，加入冷开水及蜂蜜，搅打20秒钟即可饮用(果渣是否过滤依个人喜欢)。 3.别忘了冰块!让果汁更好喝的秘密武器——冰块，果汗机搅打运转的时间，会产生热能，会在一定程度上将...
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夏季减肥喝什么汤
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
减肥蔬菜：黄瓜瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜，腌制的黄瓜会失去减肥功效。 减肥蔬菜：苦瓜夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪...
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夏季减肥晚餐食谱
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
夏天快到了，我更想快点减肥了，这样就可以穿超短裤了，可是夏天应该吃什么怎么吃才可以减肥呢？有没有这样的食谱？ 您好，推荐一个本人减肥食谱，早餐1小碗米粥，1个鸡蛋（只吃蛋白），午餐吃半个馒头或小半碗米饭，如果喝米粥就不吃主食了，配1小碗青菜，每天都不一样，以西蓝花、胡萝卜、卷心菜、大白菜、油菜等为主，间隔2-3天吃一点鱼肉、瘦牛肉、虾等，晚餐吃1个苹果或香蕉等水果，配1杯脱脂牛奶，偶尔吃点瓜子、开心...
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时髦精必备的夏日解暑饮品营养又减肥的高颜值自拍道具
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
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学生一周减肥计划表表格
管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
学生一周减肥计划表,表格_表格类模板_表格/模板_实用文档。学生一周减肥计划表,表格 学生一周减肥计划表,表格篇一：学生减肥计划表之一周饮食篇◆学生减肥计划表之一周饮食篇星期一早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄；午餐：米饭一小碗，炒黄瓜，炒苦瓜，番茄蛋汤；晚餐青菜沙拉，一个苹果。星期二早餐：牛奶，馒头，苹果；午餐：米饭一小碗，豆芽菜，小青菜，紫菜汤；晚餐：牛排，西红柿，咖啡。星期三...
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江苏一中学开“减肥课” 学生每天跑100分钟
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
5月6日，江苏淮安曙光双语学校开学后，学校初中部朱永前副校长发现很多学生明显胖了，体质有所下降，有的同学称整个疫情期间胖了十几斤。校长提议，学校实行每天不少于100分钟的体育长跑训练计划，增强孩子体质，从3月31日开始实行，到现在已有一个多月。有学生表示通过锻炼一个月瘦了4-6斤。...
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在健身房如何正确减脂 健身房哪些器材最减脂
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
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