管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
“滴滴滴……滴滴滴滴……”此起彼伏的按键声散落在空旷大厅之中，巨大的电子屏幕上，红红绿绿的股票交替闪烁滚动，大厅中央几排塑料座椅已经略显陈旧。三三两两的股民坐在位子上，有的眉头紧锁、紧盯行情，等待时机冲向电脑进行操作；有的忙着与股友交流心得，感叹这几天又亏了不少；有的干脆拿出了在早市上买的菜择拣起来，时不时抬头看看前方的电子屏幕…… 这是走进位于上海市浦东新区洪山路的一家证券营业部散户大厅里看到的场景。由于周边有许多老小区，不少上...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
相信现在已经又很多朋友了解瑜伽，爱上瑜伽了，尤其是久坐办公室的职业女性们，瑜伽对于你们来说更是方便迅捷的运动哦，只需要一块瑜伽垫，你就能够在长长的办公时间中让紧绷的身体得到解放，改善弯腰驼背的不良体态。 在办公室就能够练习的瑜伽体式其实是很简单的，容易上手更容易学会，首先这第一个体式我们就需要单膝跪地，另一条腿伸直往斜前方拉伸，上半身微微前倾，两只手的指尖轻轻触碰地面，这个体式的锻炼效果不是很明显，但是对于身体肌肉和各部分肢体的放...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
台湾瑜伽皇后的身材保持秘籍，订阅网易公开课精品课程点击下方卡片，悄悄变聪明↓↓ 昨天，闺蜜雯雯发了个朋友圈，“年轻时总以为自己身体很好，不曾好好爱惜，待到生病了，才知道所有的病痛都是自己惹来的”，配上了一张医院的图片。 闺蜜雯雯是个93年的小姑娘，毕业工作才两年，却不想得了“腰椎间盘突出”，才25岁就老态尽显。 每次约她出来逛街，逛不到20分钟就脚痛，走几步就得停下来弯会儿腰，否则腰椎的疼痛就会直接传到双腿和脚底，让她疼得直叫...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
1.吸气：左脚膝盖随着动作自然微弯，右脚移到后方往对角线方向拉开。此时，移至后方的右脚紧贴地面，使小腿及大腿肌肉伸展，接着将右手手臂举高，用左手把手腕向外拉，使侧腰和手臂内侧的肌肉得到伸展。 NG：腿移至后方时一定要伸直；注意脚跟不要用力扭转；切记动作不要受反作用力影响。 1.两脚张开的宽度比肩膀略宽，手肘与肩膀呈一直线，此时下臂(手肘至手腕之间的部位)稍为垂放，不需要刻意的与肩膀平行。 NG：切记动作不能受到反作用力的影...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
办公室一族应该如何健身呢?哪些健身运动比较适合办公室一族呢?办公室瑜伽是专为我们的办公白领打造的健身运动，感兴趣的朋友可以跟着下面的办公室瑜伽教学步骤进行简单的办公室瑜伽练习，或者也可以跟着我们的瑜伽教程进行练习。 船式是我们今天要学习的第一个瑜伽动作，练习这一式瑜伽可以帮助我们缓解身体僵硬的现象，改善我们的身体柔韧性。 仰卧，双腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下。吸气，同时将头部、上身、两腿全都抬起，离开地面，双臂向前伸直并与地面...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
办公室白领美女因工作而久坐不运动，极易形成各种慢性疾病，以致使很的办公室一族经常处于亚健康的状态。现代的鼠标肘以及颈椎病与腰椎病经常来打扰你。这都是白领美女们经常要面对的赶也赶不走的烦恼。重现精神焕发的美女。下面的六式瑜伽动作，可以有效地帮助你缓解这些不良的精神状态，每天只要抽空半小时(或者那怕只要几分钟)来修习，在家里试试我们向你推荐的这些简单瑜伽动作，只要坚持一小段时间，出现在办公室里的将是一个容光焕发、精力充沛的你。 TIP...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
7月18日，上海，众明星助阵某奢侈品牌旗舰店开幕红毯。陈鲁豫黄裙娇俏亮相。图片来源：CFP视觉中国 中新网9月2日电据台湾“东森新闻”消息，45岁的女主持人鲁豫重视身材维持，身高168公分却一度瘦到只剩43公斤，据悉，她多年来坚持“10粒米减肥法”，手臂已经干瘪到不成人形。 日前曝光一张她在后台吃饭的照片，却惊见她的手臂细如竹竿，且盯着食物的眼神呆滞，被指出疑似有厌食症状，事实上，她身高虽有168公分，体重一度瘦到43公斤，许...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
俗话说得好，一瘦遮百丑，一胖毁所有。只要女人一胖，各种麻烦都会找上门来。臃肿的身材无论穿上多好看的衣服都是白搭；每天家人在饭桌上都要唠叨让你少吃点；看到明星们苗条的身材，我们却只能望而兴叹。为什么我不能那么瘦？胖子就要被嘲笑吗？其实与其抱怨社会的不公，不如努力让自己变得更好。娱乐圈中有很多减肥成功的典范值得我们学习，如果你想知道他们是如何做到的，时尚君要告诉你，减肥就靠一句话：管住嘴，迈开腿。只要你做到这两点，才能成为真正的逆袭女神...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
因为女性的胸部是体脂肪，因此是不可能光靠运动使胸部变大。不过可以靠运动来锻炼胸部附近的肌肉，来让胸部集中，增加视觉上的丰满效果。 1双脚打开与骨盆同宽，跪地，双手抓握水瓶，手臂成直角往上举到上手臂与肩膀平行。 1双脚打开比肩宽多一点点，站在离墙壁0.7～1m的地方，双手打开与肩同宽，撑住墙壁。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。颈椎病的发病率越来越呈现年轻化，现在好多的白领，因为在办公室一坐就是一天，颈椎常常是超负荷。还有些错误的坐姿也导致了颈椎病的发作。因此，白领们应该多做运动，身体健康，品牌瑜伽连锁“静界”深受时尚男女喜爱，实用的瑜伽操，工作之余可以锻炼身体，更能减轻工作压力。 纠正长年累月不当姿势造成的...
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