管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
导语：三天苹果减肥法可以瘦几斤？据网上流传的说法是坚持三天只吃苹果能减掉5斤。专家建议，这减下去的体重就是失去的水分，一旦饮食恢复就会反弹。三天苹果减肥法能减多少斤一、现象网上流传的三天苹果减 导语：三天苹果减肥法可以瘦几斤？据网上流传的说法是坚持三天只吃苹果能减掉5斤。专家建议，这减下去的体重就是失去的水分，一旦饮食恢复就会反弹。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ⑤在这三天...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
核心提示：很多朋友都喜欢吃苹果，不仅仅是因为苹果的味道比较好，同时也是由于苹果有很好的减肥功效，三天苹果减肥法相信很多朋友都尝试过，但是这个时候也有朋友会问三天苹果减肥法健康吗？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 很多朋友都喜欢吃苹果，不仅仅是因为苹果...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
三天苹果减肥法的具体操作是：在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们早、中、晚的进食习惯食用，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是，3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，不能随便进食，以免引起肠胃不适。还可以根据工作或其他无法抗拒的原因适当调整减肥时间，比如只吃两天苹果，据说也能收到很好的减肥效果。 很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’。那么，三天苹果减肥法究竟是怎样欺骗...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
据说一周能减20斤的减肥法，当属黄瓜鸡蛋减肥法，究竟减肥效果如何，试过才知道！ 【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】：黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。 鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！ 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
水煮蛋富含优质蛋白质,蛋黄中含脂肪类,胆固醇,卵磷脂等,每天一个水煮蛋就足够了,搭配燕麦粥既可补充足够的蛋白质,脂肪类,碳水化合物等,以满足机体的需要,又可增加饱腹感,减少主食的摄入量,燕麦中含的纤维物质可延缓糖类和脂肪的吸收,并加速它们的排出.建议您可多摄入新鲜蔬菜,水果.蔬菜每天至少摄入400-500g,水果每天至少100-200g.少摄入含脂肪类多的食物,如肥肉等.减肥除要控制进食量外,还要运动,每天至少运动一小时,不要做太剧...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
核心提示：一日之计在于晨，早餐是一天营养的开始，怎么能糊弄过去呢？但是上班族赶上班，匆匆忙忙，没有时间弄花样，小编下面推荐水煮蛋减肥早餐，简单方便，饱腹又减肥哦。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
水煮蛋减肥法照着吃一周速瘦5斤想问问水煮蛋减肥法照着吃一周速瘦5斤，有人说早晨吃水煮蛋燕麦粥减肥,又有人说吃水煮蛋不利于减肥,不知道吃鸡蛋对减肥到底好不好,听说水煮蛋可能减肥，还是第一次听说，水煮蛋减肥法照着吃一周速瘦5斤？ 专家回答已回答:0条向该专家提问发表时间：2015-04-0921:57 水煮蛋减肥法照着吃一周速瘦5斤，水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。 比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是—个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽的时候，所摄入营养已然大大超出了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。 效果:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。 做法:将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15到20分钟。 效果:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。 效果:荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-06)
普洱茶减肥功效已得到世界公认，普洱茶具有降脂、健胃、降压、减肥、抗癌、防辐射、明目理气等保健功效。主要是因为普洱茶能增加肠、胃蠕动，使食物和脂肪在胃、肠中储留时间缩短，减少脂肪吸收的同时，也加速了脂肪的排泄，使脂肪排泄率达到66?根据研究资料显示，普洱茶经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。这对目前困扰人的肥胖、「三高」等问题能够起到很好的缓解作用。 普洱茶中的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温...
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