管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
减肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗条的身材，减肥的方法有很多，但是方便又有效的方法却不多，揉肚子减肥法是目前比较有效的一种方法。揉肚子减肥法是非常方便，并且有效果的一种减肥方法， 减肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗条的身材，减肥的方法有很多，但是方便又有效的方法却不多，揉肚子减肥法是目前比较有效的一种方法。揉肚子减肥法是非常方便，并且有效果的一种减肥方法，很多的女性在平时的生活当中可以通...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
导语：也许你会苦恼：做那么多减肥操和运动，腰腹上的赘肉还是减不掉……其实想要消灭腰腹周围的脂肪，按摩比运动有效多了，特别是洗完澡后，内脏变温热，此时做些有针对性的按摩动作，就能轻松推走腰腹部的赘肉了。今天，爱美网小编就来为你示范瘦腰收腹按摩手法，不仅减肚子，还能促排毒治便秘，真是一石二鸟的减肥好方法！ 全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。打开双手，手指并拢，于肚...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
工作忙，没有时间锻练，身体就慢慢变差，随之而来的就是大腹便便。那么揉肚子真的能减肥吗? 顺时针揉肚子对于缓解便秘有一定作用。每次便秘的时候，以我们的肚脐为中心，在肚脐周围顺时针揉肚子，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便的排出，从而减轻便秘。那么对于睡眠不好的人，可以在睡觉的时候按揉腹部，有助于我们入睡，防止失眠。 每天的早、中、晚饭后各揉肚子1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
之前我听别人说顺时针按摩肚子能促进排便。居然后台有人问我:能不能也瘦小肚子? 这个理论，我似乎也曾听到过。但到底能不能瘦，我还真不清楚。好奇心重的我，特地研究了一下，腹部按摩到底有何功效? 中医认为，腹乃是五脏六腑之官城，脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，才能气化正常。 而揉腹还可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，又能驱外感之诸邪，清内生之百疮。 就是说，按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
在现实生活中肚子上出现赘肉对于很多人来说十分熟悉，由于长期不运动，加上长期久坐工作就会容易导致体内的脂肪堆积，容易导致肚子上的赘肉出现，十分影响美观，而在睡觉之前做一件事情可以达到减掉肚子的方法。 洗澡是每一个人会做的事情，不仅仅是为了清洁，还为了舒缓神经促进睡眠。而肥胖的人群也可利用洗澡时间进行减肥。 首先，洗澡之前喝一杯水，这样可以补充体内水分，有助于在洗澡时身体排毒、减肥。 其次，在洗澡时注意按摩肚子以及脂肪容易堆积的部...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
减肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗条的身材，减肥的方法有很多，但是方便又有效的方法却不多，揉肚子减肥法是目前比较有效的一种方法。揉肚子减肥法非常简单就是在感到饱腹的时候用适当的力度揉肚子，揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子增加肠道的蠕动，肠道蠕动的同时可以加速宿便的排出。 减肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗条的身材，减肥的方法有很多，但是方便又有效的方法却不多，揉肚子减肥法是目前比较有效的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
追踪这种减肥法的源头,是“日本第一的西红柿博士”唐泽明的观点。这位专家在著作《晚间西红柿减肥》中,大肆宣扬了西红柿的好处,并总结出晚餐吃西红柿最有利于减肥。经过网络传播和无数实践者的示范,甚至创造出7天瘦7斤、3个月狂减30斤的骄人战绩。网络热传的观点普遍认为,西红柿之所以能快速减肥,要得益于其四大优点:西红柿有柠檬促进糖分代谢;番茄红素能吸收多余脂肪;食物纤维和果胶,加快肠胃蠕动、排出体内废物;与油脂类食物同吃能消除便秘,与碳水化...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
腹部是一个非常容易发胖的身体部位，尤其是对于很多的办公人士而言，很多人都有小肚子凸起的烦恼，恼人的小肚子太毁身材了，有什么方法能快速瘦肚子和腰呢?其实瘦肚子和腰也没有那么难，下面介绍的这个睡前动作，简单又有效，专门瘦肚子和腰。 运动是减肥的重要组成部分，有氧运动是在缺氧条件下进行的。在运动过程中，吸入的氧气等于消耗的氧气，达到生理平衡。确定有氧运动的标准是每分钟150次的心率，这是世界公认的最佳减肥方法。 首先，有氧运动适合睡前...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
最近有很多新来的小伙伴说想要在穿衣显瘦的同时，再自己努力减减肥，姨作为一个有求必应的宝宝，当然要满足你们的愿望啦~今天给你们总结了我之前写在文末的一些自己的减肥经验和教训，希望可以给你们一些帮助哦~啵啵啵! 宝宝们好啊~很多小可爱都知道姨最重的时候是130斤，最轻的时候是78斤，但是最近一年多吃的太好，宵夜什么的都没有控制，已经长到了91...增肥简直太容易，现在眼瞅着夏天快到了，不减肥真不行啊! 今天姨就来说一下自己的减肥经验...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
蜂蜜营养丰富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都会每天泡点蜂蜜水饮用。但蜂蜜水虽然好，什么时候饮用倒很有讲究，如果随心所欲地在不适当的时候饮用，很可能会对身体造成不良的影响。比如说晚上喝蜂蜜水，这个又好吗？ 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，对舒缓情绪，提高睡眠...
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