管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
核心提示：生活中不少女性为了让自己的腹部更瘦一点就选择去做吸脂瘦腹手术，不过在做完手术后需要格外注意的，专家表示需要注意的事项有做完手术后一周内不要做体力活、手术当日应当多下床活动、手术后3天会出现疼痛感和做完之后皮肤凹凸不平。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
核心提示：纤细的小蛮腰是每个女性都梦寐以求的，但是生活中腹部却又是容易堆积脂肪的部位，稍微不注意运动锻炼就可能会长出赘肉，这对于爱美的女性朋友来说是绝对不能忍受的，其中有的女性为了保持完美平坦的小腹就会选择做腹部吸脂减肥术。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
练习瑜伽，你不仅可以收获美丽的外表，还可以拥有平静的心情、豁达的心态和生活态度！瑜伽女性，从瑜伽到理解生活的答案，独立而艰难地立足于这个社会，有着非凡的成熟。现在让我们好好学习三个瑜伽练习，优美的腰围和优美的曲线。 美化后腿曲线，双腿直立，肩宽。双手自然下垂，保持1-3厘米哑铃，上身向前，充分伸展肌腱，直到膝盖后面的肌肉紧张。 第一步：双腿并拢，站姿。吸气，抬起双臂，手掌相对，左臂压在右臂上，手肘重叠，如图所示，在胸前，双手折叠...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
13岁的男孩萌萌，初一新生，1米62的个子，体重达到了164斤，2尺9的腰围比正常成人的腰围都要粗。 妈妈满面愁容，不停地说：“再这样下去，怎么办？你看看，学校又要订校服了，我们儿子的校服每年都是直接跟厂家联系度身定制的。” 孩子小时候长得胖乎乎的，大家觉得挺可爱的，哪知道读小学后，萌萌的体重逐年骤增，根本控制不了。为此，萌妈停止自己工作几个月，全职陪儿子减肥，早上跑步晚上跳绳，代餐、瘦瘦包、经络减肥等等，按萌妈的话说，凡是地球...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
减肥不光是女人们在平时比较关注的问题，对于很多男性朋友来说现在也非常注重身材了。对于男人来说减肥不光是为了身材，更多的一部分原因是为了健康。那么今天小编就针对男人减肥为您做详细的解答。 如果你在平时能够做一些强度比较大的运动，或者说是在跑步的时候跑得大汗淋漓，并且能够享受这种畅快的感觉的话，那么在减肥的同时还能让自身的肌肉得到锻炼，让你的血液循环的更快速。不过想要用这种方式燃烧脂肪就要做到长期的坚持。 想要减肥，零食这种东西是万...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
没有器械该怎么运动减肥？这套徒手训练动作，全身都有练到，不需要专业的器械，在家就可以练。可以甩掉手臂、腹部和腿部的赘肉。 每个动作3-4组，每组不计次数，坚持30秒即可，组间休息30秒。一起来看看~ 注意事项：采取跪姿，手掌放在胸部两侧位置。不塌腰，臀部不要过度抬起。下放的幅度直到大臂与背部平面平行即可。锻炼胸部和手臂。 注意事项：手掌放在肩关节的正下方，手臂伸直。一侧脚尖点地且腿伸直。运动过程中，呼气时一侧膝盖向对侧手肘靠近...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
收视率被“超越”、新节目不研发、主持人被“挖墙脚”，马上要过去的这一年，湖南卫视四面楚歌，2011年来临之前，湖南卫视将有哪些新举措？昨日举行的“给力2011跨年行动”启动仪式上，减肥27斤后首次亮相的李湘隆重登场，并确定将回归湖南卫视担任主持人。这一次产后的正式复出，她坚持必须是一档访谈类节目。此外，俞灏明也跻身主持行列，将在病愈后担任湖南卫视新节目的主持人，湖南卫视总编室主任李浩透露其目前恢复情况良好，已经出院。 “我知道有一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
核心提示：生活中很多人四肢没有发胖，却独独长了一个“小肚子”，这让人看起来身材臃肿缺少线条感，会非常影响个人的外在形象，为此很多人都想要“发愤图强”减掉腹部赘肉。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 生活中很多人四肢没有发胖，却独独长了一个“小肚子”，这...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
想要有效减肥不反弹？没有什么“秘籍”，也没有什么“魔法般”的食谱，首先要做到膳食均衡，同时还要做些运动。但是，说起来容易做起来难。别担心，法国健康杂志《TOPSANTE》特别邀请了营养师塞尔法蒂拉克洛丝尼耶尔(Serfaty-Lacrosnire)博士精心制作了一份一周减肥食谱，让你在享受美味的同时，轻松减肥。少吃盐、多吃蛋白质这份食谱优选不会令人发胖的食物，值得一试! 早餐：无糖绿茶、新鲜水果沙拉(一盒覆盆子+一个桃子+半个苹...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)
原标题：超有效瘦手臂减肥操15分钟干掉肉肉粗手臂对于爱美MM来说也是个致命伤，今天教大家瘦手臂的减肥操，专用来瘦手臂的，想拥有纤细手臂的美眉快来学习！步骤一：1、两脚张开，与肩同宽，双手垂直落下。2、上身下屈，双手接触地面，膝盖微微弯曲，动作做3次。 原标题：超有效瘦手臂减肥操15分钟干掉肉肉粗手臂对于爱美MM来说也是个致命伤，今天教大家瘦手臂的减肥操，专用来瘦手臂的，想拥有纤细手臂的美眉快来学习！步骤一：1、两脚张开...
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