管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
新浪娱乐讯韩国人气歌手、演员李昇基近日为某户外服装品牌拍摄的最新广告画报于30日公开。广告照中的李昇基示范了秋冬服装，散发黑夜野外的男性魅力。bnt新闻/供稿Cherry/文 新浪娱乐讯韩国人气歌手、演员李昇基近日为某户外服装品牌拍摄的最新广告画报于30日公开。广告照中的李昇基示范了秋冬服装，散发黑夜野外的男性魅力。bnt新闻/供稿Cherry/文 新浪娱乐讯韩国人气歌手、演员李昇基近日为某户外服装品牌拍摄的最新广告画...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
冬季身体为了抵御寒冷，体内脂肪加快合成。再者，冬天的食欲更加强盛，吃得多，运动得少，加快了脂肪的堆积。所以想在冬天减肥，着实不易。相反，夏季减肥就轻松愉快得多了，毕竟夏季衣服穿的少，运动时间好穿好脱真的很方便！夏天对于减肥的人来说，更是一个好季节，动一动就出汗，减肥效果会更好，所以大多数人都选择在夏天快速减肥。那么都有哪些减肥方法呢？ 很多时候，说到时尚圈，大多数人会联想到服装、搭配、鞋包等等。但实际上，除了穿搭，还少不了吃喝。随...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
无论是在进行增肌还是减肥，我们都需要对自己有足够的了解。就拿饮食来说吧，在减肥过程中，我们的饮食是非常重要的。对于减肥者来说，我们不仅需要关注自己该吃什么，还要关注自己的饮食量，也就是说，我们的饮食要量化。 量化，也就是要数字化。我们的体重是多少？我们该吃富含多少卡路里的食物？这些问题都是我们需要明确的，否则的话，我们的减肥就不足以称之为严谨而又科学的减肥。 你或许非常想减肥，但是你或许并不了解自己的体重。对于减肥者来说，一台电...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
建议：减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统，使人体激素分泌增多，从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收。同时由于外界气温低于人体表面温度，导致大量的热能散失于体外，热能消耗较多，冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等食物以保证热能供给。 建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
冬季如何减肥？我们要制定一套合理可行的减肥计划表，一步一步按照减肥计划表中内容实施，并掌握一些减肥窍门，这样在减肥的过程中更轻松。 水果具有很好的减肥的作用，水果营养成分高，热量低，还可以促进消化，但是吃水果减肥也要适量科学，所谓的要“巧”吃水果就是这样的道理。 早上起来的时候可以吃苹果，前面说了。而且上午的苹果是金，上午可以在办公桌上放一个苹果，苹果含有苹果醋，可以促进消化，是尚好的减肥佳品，但是晚上就不建议吃苹果了，不利于肠...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
美是一种追求，没有人不希望自己是高高瘦瘦的，而一提到减肥，几乎所有人都会将减肥与节食联系在一起。绿瘦资深顾问提醒，不要盲目相信节食，更不能过分依赖节食。绿瘦资深顾问解释，瘦身有科学的方法，需要全面协调。那么，除了节食，还有哪些方法呢? 首先，饮食要均衡，少吃甜品。很多人有挑食的习惯。但是，如果你想要减肥的话，那么就一定要记得在饮食上要均衡，不能够这也不吃，那也不吃，因为每样食物都能够为我们的身体提供所需的营养物质。而且，女生好像天...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
【慧聪食品工业网】冬季被认为是最难减肥的季节，多吃取暖、聚会火锅、怕冷不动是常有的事，这样一来，身体的脂肪越积越多，如果不想继续胖下去，春天徒伤悲的话，那就要行动起来减肥，冬季确实是一个很难减肥的季节，但是只要我们付出是会有回报的，那么冬季如何减肥呢?冬季减肥方法有哪些呢?下面小编给大家支支招，冬季掌握八个妙招，让你轻轻松松就能瘦，痩美过冬，赶紧来看看吧。 冬天的太阳最招人爱了，暖洋洋的，趁天气好出来走走路散散步，代谢大大提高，瘦...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-25)
肥胖会增加老人罹患2型糖尿病、心血管疾病、高血压、多种癌症、青光眼等的几率，使早亡风险更大。《美国新闻与世界报道》官网近日载文，总结出老人科学减肥的6项注意。 三餐卡路里摄入量递减。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现，早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者，减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。 吃高蛋白早餐。吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐，有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-24)
在日常生活中蜂蜜可谓是受人们大众所喜爱的，因为功能多，且功效极佳。尤其是受到女士人群的宠爱，因为既是美容养颜的圣品，更是减肥的佳品，可以和具有减肥功效的食物一起来食用，这样会起到事半功倍的效果，以下分享两个蜂蜜减肥的方法，大家可根据自己实际情况进行实践， 蜂蜜断食减肥法并不是以取得均衡营养为目的的减肥法，而是以1~3天中断饮食，单纯食用蜂蜜或饮用蜂蜜水(茶)的方式，让身体的肠胃获得休息，让平日过食的胃缩小成正常的样子。不但可以减轻...
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