管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
夏天到了，又是露肉的季节。接下来我要跟你说的一个“超级减肥法”，短时间减个二十公斤体重真不是问题。还有一个“轻松减肥法”，不节食，不吃药，不运动，躺着就能瘦。还有一个“指哪瘦哪法”轻松只瘦腰，只瘦肚子，只瘦腿，不瘦胸！醒醒吧，哪有这么好的事情？今天就给大家一一揭穿这些所谓的减肥法！ 健身房经常有开始操课前往身上裹保鲜膜的，一个小时操跳下来保鲜膜一揭，水淋淋湿漉漉的，自豪的宛如那就是燃烧的脂肪。 但是。脂肪绝大多数是由呼吸排出的二...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
核心提示：腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的瘦腿食谱可为你提供帮助! 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 腿部几乎占了身体比例的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
夏天是短裙、短裤出动的季节，假如穿裙子时露出下半身肿胖的线条可是会令人失色不少啊！可是该怎么进行这局部减肥呢？针对这点，今天小编教大家7招瘦腿动作，简简单单减肥操，瘦出苗条好身材！ 这个瘦腿方法最简单易行，随时随地都可以做到。我们在走路的时候要尽量加快速度，把步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。 想要拥有完美的身材在日常生活中就要注意一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。 想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢，让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。 ①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。 ②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。 相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
提前减肥，大家的第一反应肯定都是节食，但是对于吃货来说，节食简直就是要了自己的命。我从小就是一个吃货，简直就是蝗虫过境，片甲不留。到了大学之后，整个人看见美食的时候，就像是疯了一样。每个月的钱基本上有一大部分都是花在了吃上面。每天除了三餐之外，还经常去买各种零食吃。 虽然自己大吃大喝的，但是体重一直没有多大的变化。当时还为自己只吃不胖高兴了好久。现在毕业将近一年了，体重已经达到了140斤。在椅子上一坐，看着简直就是一坨肉。自己都感...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
身高177厘米的刘雯，腿既直又长。配上健康黝黑的肤色、自然轻松笑容，她的瘦不是病态美。这个超模在T台下很亲和，就让这个说话会面带微笑的中国第一名模，传授模特们公认的瘦腿经验吧! “大家一定以为模特都是不吃饭的，每次我妈打电话来，第一句话也是问我有没有吃饭?”刘雯在台下很亲切，也不避讳模特界极力追求瘦身的工作需要。“其实光靠不吃饭减肥怎么能有体力工作?每天走秀、拍照，其实需要很多体力。我们经常穿着高跟鞋在摄影棚蹦蹦跳跳，一跳就是半天...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
上海减肥夏令营，上海中小学生减肥夏令营，奥林修斯体育夏令营，暑假上海青少年减肥夏令营，上海初高中生减肥夏令营，上海奥林修斯减肥夏令营 本届减肥夏令营宗旨依然是让青少年朋友远离肥胖，科学、健康、快乐减重瘦身，提高运动兴趣。以“趣”“益”相结合的方式，让孩子过一种不同于一般学校的生活，在快乐专业的氛围中运动、学习、生活。我们关注现在，预见未来！让您的孩子愉快地在现在积蓄能量，稳健地在未来获得成功！期望通过我们夏令营丰富有趣的体育课程，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
学生怎么减肥呢？很多学生都说要立志减肥，可是不是找不到合适的减肥方法，就是容易半途而废。今天小编给学生妹子们推荐4个最好最有效的减肥方法，只要你坚持下去，真的可以瘦成一道闪电哦。 摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)
原标题：日本选最正女学生盘点有颜有身材分享学生减肥方法日本选最正女学生，女大学生山賀琴子夺冠，她曾是2015青山大学小姐冠军。由于生产高挑，一直担任模特职业，甜美的外貌加上曼妙的身材，获得不少观众的支持！女大学生作为青春活力的团体，开始注重自己的身材 日本选最正女学生，女大学生山賀琴子夺冠，她曾是2015青山大学小姐冠军。由于生产高挑，一直担任模特职业，甜美的外貌加上曼妙的身材，获得不少观众的支持！女大学生作为青春活力的团体，...
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