管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
生活压力的不断增大，导致大家上班的时间越来越长、腹部脂肪堆积问题越来越严重，甚至成为了人们口中名副其实的“腹婆”。想要解决这一肥胖困扰，必须找到健康又有效的腹部减肥方法。可是，面对网络上如此多的腹部减肥方法，选择哪一种才能帮助大家彻底摆脱小“腹”婆困扰呢？下面就随着小编一起来看看七种燃脂效果超惊人的腹部减肥方法吧。 每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
从每周二开始的无麸质饮食，到下午3点的禁食只喝葡萄柚汁，一谈到腹部减脂，这样的建议不胜枚举。大多数时候，这些所谓的建议都是为了博眼球。几乎每个科学家都会告诉你，减肥没有什么妙招。然而，一位营养学教授称，有一种方法可以有效预防和减少腹部脂肪。 据英国媒体8月24日报道，加州州立理工大学教授KariD.Pilolla指出，目前还没有一种神奇的饮食方法、食物、营养成分、生物活性成分能有效控制腹部脂肪。然而，有益心脏健康的饮食，即富含...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。 充足的睡眠对于保持窈窕身材很有帮助。睡眠不足会导致甲状腺水平升高，而压力会导致荷尔蒙分泌紊乱，这两者都会使新陈代谢的速度变得缓慢。之所以会感到疲倦，是因为体内用于支撑身体正常功能运转的能量几乎消...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
因为很多上班族来说，我们常常能够听到他们抱怨，自己最近腿部变粗了，屁股变大或者身上的脂肪又多了。这种说法几乎让很多朋友对于审美问题都产生了极大的质疑，尤其是对于很多上班族来说，这种情况再出现以后，还有可能影响到我们的身体健康。所以我们一定要了解做这减肥法应该怎样做？以便大家在生活当中能够学会调整。 首先建议大家一定要注意的是，在做减肥的过程当中，我们一定要保持姿势绝对端正，尤其是建议上班族不要驼背。如果驼背可能影响到我们的仪态，同...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥操，以动作简单易学、减肥效果好而著称。不仅可以让你轻松减掉身上多余的赘肉，还能让你更健康。 和郑多燕学减肥，动作简单易学，配合营养均衡的饮食生活，让减肥变得简单轻松快乐。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
小美是一个身上有点肉肉的女生，原本身材很苗条的，因为自暴自弃吃了很多垃圾食品最后变成了漫画中的这样......一天，等她醒来的时候，却发现自己被一个牢笼一样的房间所困住了。小美想从这里逃出去，叫天天不应，叫地地不灵，气得牙痒痒。气得恨不得用牙咬开！小美冷静下来发现，铁栏之间的空隙很大。“切，我一定要逃离这里”小美暗自下定决心，等出去了一定要找出来是谁做的恶作剧！哒哒哒哒哒哒，小美从那天以后，天天做运动，跳绳不间断，没事了就在那跳。面...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
女人可以不漂亮，但绝不能没有气质。大家好，我叫王雨晴来自苏州，今年27岁是一位宝妈，体重是140斤，现在再一次当上宝妈感觉比第一次更累，首先不说照顾孩子的，光一宝宝就够的自己忙的了，再加上产后肥胖更加让自己烦心。虽然我是第二次当妈妈，但是在减肥这方面根本没有什么减肥的理解，因为肥胖差点还患上了产后抑郁症。后面自己也是挺幸运的坚持98天的时间，暴瘦43斤，说出来都挺激动的。连老公都替我高兴。 在这里我还是要和大家啰嗦下，减肥要有恒心...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
小编见过身边尝试用各种方法减肥的人，节食、运动、吃减肥药……但大多不奏效。 今天小编要分享一封信，一个女孩写给自己胖闺蜜的信，她要告诉大家，她闺蜜是怎么一步步地成功让自己健康瘦下来，改变一生的。 今天，是你新工作上班的第一天，因为减肥成功，你找到了你理想的工作，穿上了梦寐以求的漂亮衣服，自拍时也不用再拼命的修脸了，让那些曾经嘲笑过你的人目瞪口呆了吧！ 记得在看电视剧《漂亮的李慧珍》时，你说我们两个的感情就像李慧珍和夏乔一样，都...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
对于现代人来说，每天除了吃饭就是坐着、躺着，体力活动严重不足。天长日久肚子上的肥肉一大把，自己都不忍心看。市面上减肥方法很多，细看之下需要吃药的会腹泻需要持久运动的没毅力。今天用中医按摩的方法给大家推荐五步推拿，自己便可操作，效果好见效快耗时少。 减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。 按摩者仰卧，全身肌...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-01)
小娜为了能够瘦身，尝试过许多办法。前段时间，小娜听说跑步时裹着保鲜膜，可以帮助减肥。于是，小娜每天晚上就裹着保鲜膜跑步，可是一段时间过去了，小娜似乎并没有达到瘦身的效果。这究竟是为什么呢？ 说到运动减肥，很多人脑海里第一个浮现的便是跑步这项有氧运动了，跑步能瘦身，这个道理人人都知道，可是用这三种跑步方式来减肥的人，注定无法成功。快来看看你是否中招了呢？ 第一种，跑步后总管不住自己嘴。在跑步后，感到饥饿是常有的状态。这时候就需要你...
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