管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
原标题：邓紫棋的减肥食谱看后决定减肥了，不仅易饱腹还能满足味蕾现在社会上热议的话题就是减肥了，不少 现在社会上热议的话题就是减肥了，不少女性对自己身材要求越来越严格，去健身的人也更多了。 其实减肥还是要看方法的，不管是明星还是大众，都要制定好科学的计划。近期有位女星在减肥时，还经常在分享自己的经验。这位女星就是，看到这个名字，肯定想到的是她没减肥之前的大象腿，这个身材上的小瑕疵真是被不少人喷，这样的话语肯定会传到的耳中，所以后...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。大姨妈期间安全高效的减肥方法，掌握“时期”自然减轻体重。 经期之后的瘦身一般分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。 月经期结束后的两天，可以开始尝试做一些...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
核心提示：每个偏胖的人士都一直在减肥的路上转圈着，转对了就减了，转错了就要一直再转着，一直找着各种适合自己的方法，当然对于常人来说通常都是通过节食这种方法来达到减肥的效果，虽然会对身体不好其实也有一定的作用，但是关于节食也要有节食的方法，不是不吃，是合理的吃，吃对了就会达到即减肥又保证身体健康的方法，今天我们来推荐几个一周减肥食谱瘦10斤的方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
5月不减肥，6月徒伤悲，现在都10月了，你还在拼命往裤子里藏肉，时不时抱怨几句：“想瘦咋就这么难？” “昔者，楚灵王好士细腰，故灵王之臣，皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期（jī）年，朝有黧（lí）黑之色是其故何也？”——《墨子·兼爱》 因为腰细的大臣会受到重用，而长得胖的大臣会被罢官！（噫~男的你也不放过？） 当然，减肥这事儿，大多发生在宫廷，民间十分罕见。历史多数时期，封建王朝赋税严重，天灾不断，人民群众肚子都吃不...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
核心提示：生酮减肥一直都是很多朋友们非常关注的话题，并且最近几年来，很多糖尿病患者也开始关注减肥食谱。但生酮饮食一直都是饱受争议的话题，毕竟单一的饮食习惯以及过量控制碳水化合物的摄入，是否会给身体造成影响，我们不得而知。在这种情况下也建议糖尿病患者不要胡乱选择生酮减肥食谱，对于身体还是有一定伤害的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
核心提示：想减肥的朋友哪个不想快点减肥，少运动一点，饿肚子的时间缩短一点，这些都成了想法，现实是并不可能，想减肥就需要付出努力，尤其是合理的饮食习惯是最重要的，如果光吃还想瘦，这种想法简直就是完美的幻想，那么关于快速瘦身食谱有哪些？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
上学期的运动营养学课让我收获蛮多的印象最深的是MBI指数貌似我的MBI指数比标准超了整整二十接着赶紧游泳健身了解一下暑假回家的第二天就拉着茜茜去办了健身卡运动减肥是最靠谱的这是亲身得来的经验然而在这个基础上最根本的还是饮食管理说实话暑假前期我不知道我是怎么熬过来的因为我妈对我的饮食管得特别严几乎随时都在监督我所以我只吃她做的饭其他一律不得入食整个过程下来瘦了10斤可以说是努力没有白费可能太胖的关系目前还看不出来效果目标是先瘦个20斤...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
西兰花的营养是非常丰富的，同时也属于低热量食物，里面含有大量的蛋白质、矿物质，有利于肝脏的解毒，具有抗癌和防癌的效果，同时也具有很强的减肥功效。 西兰花的热量低，具有一定的饱腹感，所以说西兰花具有一定的减肥功效。在减肥期间不仅要减少热量的摄入，同时也不能让肚子处于饥饿状态，最好的办法就是调整好饮食结构，多吃一些热量低并且有饱腹感的食物，西兰花正好符合其要求，每100克的西兰花热量只有35大卡，而且里面含有大量的膳食纤维，给人一定的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
9月6日，孙俪发文称：“是的，为了角色，体重是下来了，可是脾气涨了，不要学他，过度减肥，不益身心健康。” 新浪娱乐讯9月6日，孙俪[微博]在自己微博发文，称：“是的，为了角色，体重是下来了，可是脾气涨了，后来我才意识到食物对人的身心健康是有多重要，没有吃的，人心情也会不好，所以真的有饿哭的那一说，所以……不要学他，过度减肥，不益身心健康。”她晒出邓超[微博]为拍电影减肥暴瘦的照片和食谱，邓超瘦到肋骨突出，令人心疼。 网友纷纷表...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
很多人觉得在日常生活中，如果能够找到比较方便的减肥瘦身方法，是比较可行的。因为现代人的工作比较忙，所以大家并没有很多时间专门的拿出来进行运动。那么就没有办法能够比较规律的瘦身，只能够通过生活中的一些小妙招，来帮助自己快速的让自己的体重和身材都变得比较好。那么有的人就会问，睡觉的时候收腹是不是一个比较好的方法。因为睡觉的时间比较长，而且收腹以后，就能够达到七八个小时的定型效果。 我们之所以认为睡觉能够瘦身是因为睡觉，如果能够保证睡眠...
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