管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
核心提示：拔火罐，艾灸以及推拿和刮痧都会对人体皮肤起到刺激作用，那么这些方法能够用来减肥吗？艾灸拔罐减肥有用吗？让我们来详细了解一下刮痧以及拔火罐吧！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现实当中相信大家肯定都听说过艾灸和拔火罐，将两者用到减肥当中也比较...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
寒冷萧瑟依然挡不住热爱运动者的步伐，街头仍活跃着“跑步一族”。因为我们都知道，跑步是冬天锻炼身体很好选择，那么冬天跑步又和其他季节有些不一样的注意事项，包括运动时应该怎样呼吸？着装怎么准备？饮食注意什么？一天哪个时间段最佳？那么按照以下建议去做，一块健康地跑起来吧！ 寒冷的天气跑跑步，浑身暖烘烘的，让人感觉畅快，但自身保暖却往往容易被忽略。“不少人怕出汗，往往穿得不多，运动完后容易引发感冒。”其实，在寒冷天气下跑步要注意保持身体的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
四月一到，天气就会很快转暖，显露身材的夏季也就快到了，正是减肥的冲刺季!若要想快速减肥，除了使用非常规方法，我们还可以试试按摩+刮痧+艾灸，这个组合可以说是想瘦哪里瘦哪里! 很多人都不知道，减肥首先就要减肚子!因为腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，肠胃消化系统都聚在这里，出现小肚子正是身体发胖的征兆! 人体所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等，阴性寒凉，腹部也就成了重寒之地。而寒则淤，淤则凝，所以肚子容易赘肉横生!...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
最近在理疗中心接待了几个患者，有一个共同点，就是她们的问题都在跟体重较劲。但是又各有各的不同，有太胖导致腰痛加重的，有调整内分泌的，还有要增重的，看到她们记录的数据，哇哦，有点意思。原来不是所有人都能减肥的。 程女士，86年宝妈，身高162cm，腰痛得不行来找我们艾灸。一看，咱是不是应该先减肥，要不下次就不光是腰疼了。高血糖、高血压、高血脂，不可怕吗？已经三高的宝妈，减肥真的是刻不容缓了。 刘女士，28岁，身高162cm，多年P...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
由赵丽颖和林更新主演的古装传奇剧《特工王妃楚乔传》前两天放出一段片花,看完这个小视频,很多网友之说了一句话:我迫不及待想要看到正剧了! 这部改编自小说《11处特工皇妃》的电视剧,讲述的就是女奴楚乔,在协助建立新政权的过程中发生的一系列故事,让她从一个小女奴变成一代女战神的蜕变史! 之前就有消息说,赵丽颖为了更好出演这个角色,在进组之前就减肥瘦了8斤!在这部剧中,赵丽颖再一次用自己的演技证实了自己,虽然不是科班出生,但是这么多年来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
冬天一到，美女人开始担心体重。如何保持冬季海吃又不胖呢？尤其在看到料好、味美又热腾腾的火锅时，让人看了口水直流，想吃又怕胖的女生赶紧看过来，美女厨师教大家几个火锅吃饱饱又吃不胖的秘诀哦！ 一开场，现场就摆了一锅热滚滚的飘香火锅，主持人袁艾菲捉狭地问另一位主持人小蛮：“吃火锅会胖，会不会避开什么不吃？肥牛？”小蛮盯着火锅流口水，直说：“没有！” 听说模特儿吃火锅的酱料只加“醋”，翊萱也觉得不加麻酱、沙茶最好，最好只沾醋、蒜、姜丝，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。 多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
冬季减肥也是很多美女的头等大事，怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来，就要好好利用冬季的减肥食材了，下面就赶紧和小编来看一下吧。 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。 黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
大陆女星范冰冰五官精致、外型艳丽，出席各活动的礼服，一直都是闪光灯的焦点。她日前受邀出席大陆《Vogue》杂志11周年庆祝派对，再次以一身黑色帅气军装惊艳全场，但是她头上的帽子却引起网友热议。 大陆《Vogue》杂志3日晚间举办11周年庆祝派对，许多名人都受邀到场，其中包括胡歌、刘嘉玲等人，大家都盛装出席。其中范冰冰的造型最备受瞩目，她一身黑色连身裙，披着一件黑色军装外套，看起来非常帅气有型。 但是，最引人注目的是范冰冰头上戴着...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
你知道吗，这些让我们身体倍感温暖的食物，很容易带我们走进减肥误区，结果只会让我们越吃越胖，以下是营养师为大家总结6个冬季饮食减肥的盲点，正在长胖的你看看自己触犯了几个? “早上不吃，中午只吃一点儿，晚上好好吃一顿，我吃进去的热量大大减少，就可以减肥了!”不按顿吃饭反而增加食欲，已经发现只吃一顿饭的人体重增长得更快。 不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。有调查显示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因为缺少早餐容易引发午...
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