管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
脂肪是人体最重要的储能物质，它除了对人体提供能源之外，还参与各种代谢、激素合成等。但是，脂肪的分布并不是均匀不变的，当人体摄入过多的能量以后，除了身体消耗必须的能量之外，多余的能量就会以脂肪的形式储存于皮下。那么多余的脂肪对身体又有哪些负面影响呢? 什么是低热量、高纤维？通俗来讲，就是食物中含有的热量较少，而纤维素等较多，这种食物不会给身体提供太多的能量，但是又能促进身体的代谢，还能帮助大肠蠕动，不至于便秘等。这类食物在人们的饮食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
爱美是的天性，永远保持年轻美丽的形象是女人一生的追求。可是由于现在社会也从事这各种工作，面对这生活工作的压力，紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的女性朋友出现了局部的赘肉，破环了身体的线条。那么的最好方法是什么呢?女人应该怎么减肥才能快速恢复迷人的窈窕曲线呢?今天小编就为大家整理出来了女人减肥的最好方法，帮助爱美的你快速健康减肥，恢复窈窕纤美身姿。 秋季来了，如果你还想通过节食来减肥的话，那小编也就直接告诉你吧，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
夏季天气炎热，无论是辛苦的运动减肥还是复杂的减肥计划都很难坚持和执行下去。不需要花费其他时间精力，只要吃吃喝喝就能在美食中减掉体重，你一定很心动吧？那夏季吃什么减肥好呢？今天小编就给你推荐4款夏季减肥食谱越吃越瘦，让你4天瘦身2斤，我已瘦3斤！瘦身效果真是好到让我惊喜，所以想要健康减肥的MM们，也可以一起吃起来、一起健康瘦下来！让我们在美食中快速减磅，hold住体重，吃出苗条身材！ 2、锅内倒入适量的高汤，然后把所有的蔬菜放入，煮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
产后新妈妈身材都会发生比较大的改变，尤其容易肥胖。下面编辑推荐3款产后瘦身食谱，帮助新妈妈们快速恢复到产前身材，重新找回自信。 做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。 减肥功效:玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，对于女生来说是很不错的，而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可以明目、美容润肤调节新陈代...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
哥本哈根减肥食谱是一个网上流传的快速减肥食谱，执行者只需要坚持13天，基本上就能瘦下来10斤左右。而且在它的减肥食谱中可以吃到低脂火腿和酸奶，还有牛排、羊肉等食物，因此受到了广大减肥者的追捧。但是具体效果如何，来看看真正坚持的人是如何反馈的吧。食谱第一天：体重54KG早餐：一杯黑咖啡。午餐：西红柿1个+水煮青菜+两个水煮蛋晚餐：牛排150g牛排+水煮青菜 坚持食谱第二天早餐：一杯黑咖啡中餐：200克无糖酸奶+200克无...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
减肥对于每个胖胖的美眉来说简直是一件非常煎熬的事情，因为不能吃太多的东西，还要让自己得到充分的锻炼。其实小编觉得如果你不太胖的话，没必要这么疯狂，建议你采用睡前减肥的方法既简单又不会阻碍你进食。赶紧随小编一起来看看睡前减肥最有效的动作有哪些吧！ 1、提臀运动。提臀训练主要针对臀部以及大腿内外侧这些平时无法得到充分锻炼的部位，可以有效紧实肌肉，保持紧翘的臀部轮廓。练习时最好也是在就寝前，需身体平躺于床上，屈膝，双脚不必并拢，双手自然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
由于长期久坐，腹部难免会积累油脂，小腿也容易水肿。除了运动外，想改善体型还可以通过喝瘦身茶。 今天小脂带来几款自制瘦身茶，养生的同时也可以消除油脂，可以根据自己的爱好选择一款适合自己的减肥茶哦。 准备材料：玫瑰花（3-4朵即可）、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草4g、薄荷叶2g。 做法很简单，直接将准备的材料放进壶里，用20000毫升的水煮开就可以直接饮用了。 山楂等材料有消脂、健脾胃等强大功效。而决明子可以起到，有清肝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
近年来，关于减肥的宣言比比兼是，“肥胖”作为一个社会问题，高频出现在人们话题中。在全球肥胖人口升至6.41亿的时候，中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。 可以说，在这个看脸、看身材的时代，中国的减肥市场犹如一片汪洋大海。按理来说，作为“减肥茶第一股”的碧生源，应早早占据高地，坐享减肥红利。但从近期看，碧生源的业绩也出现“减肥”。 5月7日，碧生源发布了2018年上半年的盈利预警公告，预计今年上半年的业绩将低于去年同期，且...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
一说到减肥，无非是少吃多动，但是无论是“少吃”还是“多动”，都特别难掌握一个度，再加上减肥心切，就很容易走入极端，有人甚至是双管齐下，在拼命节食的情况下，还坚持疯狂运动。 后果可想而知，瘦是瘦了，各种毛病也都来了，整个人身心都不在线，最焦虑的是大姨妈也被赶走了，还要面临随时的报复性反弹，毕竟，打鸡血的状态不能持续太久。 不严肃地说，这类情况的人虽然痛苦，但是好歹还看到了自己瘦下来的样子，还有一类人更是悲催：饮食也在有意识地控制，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
减肥是每个胖子梦寐以求的，特别是对于女性来说，更加渴望瘦下来。也是由于这种强烈要瘦下来的原因，很多减肥人士走上了“迷途”，坚信一些伪科学、减肥迷信等减肥方式，这些听起来很诱人的方法，其实对身体会带来巨大的危害。 醋虽然有着降低血糖和胰岛素的作用，但是并不代表着它能减肥。由于醋属于酸性，如果肠胃消化系统不好的人，长期喝醋的话，可能会导致急性胃炎和胃出血等问题发生。 这种减肥法百科上有详解，其减肥原理是：利用保鲜膜较低的透气性使身体...
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