管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
虽然说大家都想让自己的身材，可以在一个比较短的时间内，达到快速减肥的效果，但是大家也要注意方式方法，不要单纯的追求快速减肥，而忽视了减肥方法对于健康造成的威胁，因此正确的减肥方法才是最重要的，那么快速减肥正确方法是怎样的呢？ 想要快速同时保证健康的前题下减肥的话，也是有很多方法的，但首先要控制好自身的饮食，对于每顿饭的总摄入量都要进行相应的控制，不可以在像以前一样，肆无忌惮的吃起来没完没了，在减肥期...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
很多人都觉得跑步，无非就是运动一下，身体健康而已。但具体坚持跑步，都有哪些好处呢？大多数人都不了解，我想要是你了解了跑步的这些秘密，你肯定会爱上跑步的。可能你都不敢相信，跑步给你带来的好处，简直超乎你的想象。 很多人都不相信跑步能减肥，那是因为你没有坚持下去。另外可能跑步的方式错了。如果可以每天坚持慢跑40分钟左右，那就可以达到较好的燃脂效果，坚持三个月后，肯定能看到效果。如果坚持跑步一年，那改变将...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
但无论是节食还是运动，做几天还好，对于大部分的“懒癌患者”来说，要长久。 张嘉倪曾经在一档节目里说，她本人不喜欢运动，但是很喜欢出汗，所以在产后她选择用泡脚的方式让自己出汗减肥。通过泡脚的方式，她直言自己一周不到竟瘦了8斤！ 孙俪会经常在微博分享自己的泡脚心得，连自己家的小孩也被她影响爱上了泡脚，鼻子不通就会喊妈妈帮他泡脚，泡完鼻子就痛了。 吴昕直接是在各...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
歌手李代沫吸毒被抓的消息证实后，也让他昔日300斤的旧照和吸毒减肥再次曝光在人们视野。李代沫从曾经300斤的体重快速减重30公斤，与吸毒行为是否有密切关系？不管结果如何，如此荒唐极端的减肥方法万万不可取，只有达成正确的瘦身观念和瘦身方法才是正道。 吸毒减肥本身就已经构成犯罪，长期吸食确实会快速变得非常消瘦，但是却已经破坏了人体正常机能，一旦使用此途径，那注定你的寿命就比常人短10...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
据统计，HTCVive上最火的VR音乐游戏《Audioshield》自2016年发布以来，已经帮助人们燃烧了152000000卡路里的热量。 从去年开始，就有人开始利用VR游戏减肥，而效果还不错。据统计，HTCVive上最火的VR音乐游戏《Audioshield》自2016年发布以来，已经帮助人们燃烧了152000000卡路里的热量。 近日，与旧金山州立...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
几乎所有的小仙女都希望自己拥有苗条的身材，特别是产后妈妈，瘦身意愿很迫切。但有些胖胖的旁友试过各种方法减肥，比如健身、节食、喝减肥茶等，效果都很不理想，甚至越减越胖！这是怎么回事？下面来看原因。 为了能瘦，很多旁友硬生生把自己逼成了素食主义者，一点荤食都不吃。这样做体重确实可以在短时间内降下来，让很多人误以为自己减肥成功了。但事实并非如此。 长期只吃素不吃肉...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
减肥不只是爱美性热爱的事情，随着生活水平的提高，许多的慢性疾病，例如：压、糖尿病、退化性关节炎等都与肥胖有关，因此减肥不再只是为了外在美，有更多的是为了健康减肥。 然，许多为了减肥，却减到肌瘦、落发、抵抗下降、内分泌失调，甚最后的健康受到伤害，也让减肥这原本应该是个健康的为，最后却变成让病的元凶，也让许多对减肥这件事是爱怕。事实上，减肥固然是健康的为，但是不正确减肥法不但减肥的效果不理想，也可伤害健...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
说到减肥，有多少人都半途而废，尤其是那句，连自己体重都控制不了还能控制什么，这句话讲真是扎心啊，不过最让人羡慕的，就属那些明星们的减肥了，有可能前几天你还在，网上看到报道她们胖了什么的，或许你觉得没几天，又是一个崭新的人，魔鬼身材站在你面前，讲真不可思议，小编也是费了很多的时间才了解到女明星公开减肥方法，靠做这个，她轻松一个月暴瘦二十斤！ 马思纯在我们的眼中一直都是一个身材非常匀称的女孩，但殊不知大...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-27)
减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。好处一：慢慢减肥不伤身体缓慢的减肥速度，不需要大幅度减少食量，而且采用慢消化减肥法可以保证营养素得到充分供应，完全不伤身体，不损活力。 减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。...
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