管理员 发布于 5年前 (2020-03-30)
、不要吃高热量零食：我们在买零食时，要多留一个小心眼，多买水果或低热量零食回来塞冰箱，别买高热量零食，巧克力、薯片、糖果最好不要买。 2、多运动：呆在办公室里的OL，本来就是缺乏运动的。在休息日多参加含运动量高的活动，是健康而聪明的选择。有些OL还会特意去健身房，锻炼一下。 3、多喝水，不喝高热量饮料：水是生命的来源，当OL们觉得口渴时，千万别随意地点可乐、雪碧等含糖分高的饮...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-28)
虽然是办公室“久坐族”，但依旧阻挡不了大多数的美美想成为减肥达人梦想的脚步。现在我们的交通便利了，代步工具公交、小汽车、地铁，相对而言，我们运动的时间减少了，大家都成了办公室久坐一族。于此同时，肥胖率也就慢慢地上升了。但这不是我们爱美的人的目标，我们想要的是瘦瘦瘦、美美美。 “久坐族”是指那些上下班坐车，到办公室就屁股粘着一起不起来，回家后坐在沙发上懒得动的一类人。也许你要庆幸你恰好不是，那我就给你...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-28)
以下行为可能涉及药物、自虐、暴力行为……除非也有等价的名利正等着你，否则对下面提到的方法最好做到不看、不学、不模仿！ 动作细节：发新专辑和开演唱会时，有些明星为了上镜更好看，服用利尿剂“瘦脸”。 如果你的医生没有给你开利尿剂，请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。最危险的可能，你晕倒在台上，所有的镜头都不再对着你的脸，而是…… 2、本网其他来源作...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
核心提示：久坐双腿容易浮肿粗大，非常影响美观。下面编辑教大家办公室瘦腿的最快方法，赶着学轻松拥有一双修长美腿哦。 在洗餐具、刷牙、等红路灯时就可以练习的站立式瘦小腿和紧臀的方法，让你拥有修长美腿、紧俏臀部，轻松穿上紧身裤。在电视广告时间、用餐之前、日常生活中，坐着就能瘦大腿和腹部的减肥妙招，瘦出纤细的腰，紧致的大腿，让你不用再对喜欢的紧身T、小热裤sayno。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
很多白领女性经常会抱怨没有运动时间，减肥更是无从谈起。其实在生活和工作中有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。 早晨起床后的第一件事应该是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样可以给身体补充水分滋润肠胃，加速新陈代谢。 早餐过后，最好能够喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的温度不要太凉，以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。 蜂蜜最好不要用开水冲泡，最好是用温水。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
天天坐办公室，看着自己腰围一天天变大，小肚腩慢慢隆起来，你是不是心急如焚呢？总是抱怨自己没时间减肥？其实，运动减肥根本就不用单独抽出时间，不需要专门的运动服，需要的只是付诸行动的决心！现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 我想减肥，但是我没时间。为什么没时间啊？因为我每天坐办公...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
办公室白领，他们都是坐着上班的，可能第一年没什么感觉，但是过两年就会发现自己的身材胖了一大圈，特别是腹部、臀部和大腿这些位置。 方法一：办公室白领工作压力大，而都市的生活节奏又很快，压力过大是很普遍的情况。白领要减肥，就要先懂得劳逸结合，用合适的方法排解压力，这样才不会因为高压力而产生内分泌失调的问题，减肥才会有更好的效果，可以经常听音乐、多和朋友出去逛街，打球都可以。 方法二...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
白领属于有金钱但没有时间的人群，这也就限制了她们对于减肥方式的选择，很多白领朋友因此选择快速方便的减肥方法，例如吸脂减肥，减肥药减肥，结果都可想而知。今天我们来看适合白领朋友的4种健康减肥方法。 中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
随着我国经济持续发展，居民收入水平和消费能力的持续提升，人们对于代主食和休闲食品的消费诉求在不断提升，需求也日益增长。 原生态、有机、无添加、非油炸、非转基因、低热量、低脂肪等概念的休闲食品销量增长迅速，新一代消费者的饮食习惯正在向健康化转移。 对于业内的龙头企业而言，他们不仅意识到安全、健康和营养已成为了消费者的基础需求，更对市场和消费者进行了更为细致的需...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
5饮食上最重要的是戒糖(游离糖和高油脂)含糖饮料、饼干甜点、薯条薯片、炸鸡烧烤、奶茶巧克力，咱就能不吃就别吃了!~6要是实在嘴馋想吃，可以换成低脂牛奶，苹果，坚果(10粒巴旦木)，全麦饼干什么的，但是也不能吃多!!7运动上，有氧无氧运动结合起来，做之前先热身拉伸，避免运动对身体造成损伤。一定要坚持下去啊!不然方法收藏了那么多，不行动，依然不能瘦啊!1早睡早起别熬夜(熬夜容易引起激素分泌紊乱，再则饿了容易吃东西，吃...
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