管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
减肚子赘肉的简单方法，让平坦小腹重现天日：挺腰直身端坐、按摩腹部、粗盐减肥法、上下班快步走、拒绝反式脂肪酸、保证充足睡眠、多喝水、腹式呼吸。 1、挺腰直身端坐：纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 2、按摩腹部：想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或...
阅读(116)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身体的主要目的是为了减肥，尤其想把挺起的大肚子减下去，求得苗条瘦身，有一个匀称的体形。 一些人还为自己设定了“肚子减肥”计划，每天坚持做仰卧起坐，每次分多组，一组二三十个，重复地做仰卧起坐。健身房里往往是你起来他倒下，一个接一个...
阅读(131)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
减肥时，必须注意健康问题，尤其是那些喜欢使用减肥产品的人。因为减肥产品会给我们的身体带来很多麻烦，大多数减肥药物都含有泻药成分，经常摄入减肥药物会损害我们的肠道健康。不仅减肥药，而且减肥茶也会损害肠道健康，所以我们应该避免吃减肥药或喝减肥茶。 使用减肥产品减肥的人说，直觉上的要点是懒惰，懒惰到不想锻炼和流汗，所以他们宁愿花钱购买减肥产品，这样他们减肥的心可以得到安抚。但是减肥产品的效果不是很明显，所...
阅读(143)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
首先我认为跳街舞是可以减肥的，因为街舞也是一项运动量比较大的运动，是需要全身上下的肌肉来配你的动作，而且一场街舞跳下来会让你很开心，在这一段时间内你会因为你的运动量过大而出汗，这样就可以燃烧你的脂肪，让你的脂肪慢慢的变成肌肉线条。 而且大家还要知道街舞是一种有氧运动，你在一个小时或者是两个小时的运动中，消耗的脂肪量是相当大的，可以说相当于你慢跑的两倍，而且街舞的动作也有很多，有走路式的，跑步式的或者...
阅读(150)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
跑步或者练瑜伽都可以。应该没有人喜欢腹部有一坨肥肉吧，因为这不仅使在穿着某些衣服时看起来很丑，也会让我们感到很不舒服。然而，和男生相比，大多数女生会更加想要又瘦又细的腰围。有些女生可能想要把臀部练得较宽，有些女生可能想要拥有手臂肌肉，但能够得到一个健美纤细的腰围肯定是每个女生都想要的东西。 可是一个巨大的问题是，每个人天生都有不同的体型。有些女生可以很容易地获得一个小腰围，而其他女生可能需要额外的努...
阅读(112)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部如果想要控制饮食来瘦肚子的话，要注意方法，一般在早晨应该保证饮食的稳定，尽量吃饱，这样才能补给身体所需要的能量，并且有助于为大脑供血，还能够有效预防中午暴饮暴食，但是如果长期不吃早点的话，就不利于胆汁的分泌，可能会引发胆结石的发生。 中午饭可以吃到七分饱，并且还需要减少...
阅读(133)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
其实不管从家人还是朋友那里经常听到，喂奶期不能减重，减重会影响奶水，奶水会没有营养，宝宝吃了也没有饱腹感等等说法，但是事实真是这样吗？ 其实上文彭妈也表述过，产后饮食根本不会影响到宝宝奶水问题，因为宝妈们在孕后期的时候已经把产后喂奶所需物质进行了大量的囤积，宝宝的奶水需要是需要妈妈身体分泌这些物质所得，产后妈妈 只需要做到常规饮食，品种多样化，就可以满足宝宝们的营养需求，但是这...
阅读(149)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
最近我一直在练习腹部的动作可是没什么用反而腰变粗了我要减肥怎样才可以瘦呢！想要瘦腰瘦腹 最近我一直在练习腹部的动作可是没什么用反而腰变粗了我要减肥怎样才可以瘦呢！想要瘦腰瘦腹 最近我一直在练习腹部的动作可是没什么用反而腰变粗了我要减肥怎样才可以瘦呢！想要瘦腰瘦腹的运动动作请大家帮我想想办法谢谢... 最近我一直在练习腹部的动作可是没什...
阅读(130)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部那就是应该每天大量运动，出大汗出汗越多越好，这样减肥越快。同时还应该控制饮食，尽量不吃猪肉荤菜吃一点鱼，或者是鸡脯肉，多吃蔬菜不要吃面食，不要吃零食，不要吃甜食，炒菜少放油，吃一些米饭...
阅读(190)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-09)
腰腹部吸脂减肥后的注意事项：1、医生会给抽脂部位加压包扎，未经医生许可，不要擅自松解包扎物品，以避免诱发血肿、切口感染等并发症。2、14天内要多吃蔬菜，以防便秘，使用抗菌素，防止感染。3、术后一个月内禁止做激烈的运动，术后1-3个月使用弹力塑身衣进行塑形固定。4、未拆线之前，患部须避免与水接触。吸脂手术能去掉多余的腰腹部脂肪，恢复纤细小蛮腰，建议最好是去正规的医院了解详细和咨询后，再做决定。 腰部抽...
阅读(150)
56健康网
