管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
现代人越来越讲究养生防病、注重健身美体，减肥已然成为时代热点之一。当大家经过节食、运动都减不下去体重的时候，不少人开始尝试中医针灸减肥。据悉，此方法不吃药、不打针，无需刻意节食，也不必大量运动，仅用一根小小银针就能卸下一身赘肉。 唐女士算是个减肥专业户了。在她二十余年的减肥生涯中，节食、运动等各种减肥方式基本试了个遍，但都达不到她的理想效果。 前几年，唐女士开始尝试吃减肥药，但之后却出现了头晕、恶心、心悸、口干、腹泻等不良反应。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
核心提示：瘦身操，又懒又想减肥星人的福音！在家就能做到懒人瘦身操应该很适合你。 身体侧卧，单手拖住头部，双腿并拢自然弯曲，准备就绪后，上面腿抬起再吸回腹部，再抬起再吸回，反复10个，换体位再来10个，此动作瘦肚子效果特别好！ 双臂自然下垂，大跨步迈出3个阶梯，过程中双臂弯曲收至胸前，缓慢提腿跨上楼梯，站定1s，继续攀爬，重复20次以上。 仰面朝上平躺，双腿曲膝成90度，同时张开与肩同宽，双手平铺地面，以腰部的力量将臀部撑起，均...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
瑜伽摊尸式是最常见的瑜伽体式了。它也叫“挺尸式”、“躺尸式”，几乎所有的瑜伽课都是由热身开篇，体式和休息术组成，而休息术最常见的就是摊尸式了 为什么瑜伽课上的摊尸式只练10~15分钟，我完全没有过瘾我还可以练三天三夜，好了不皮了，还是好好的认真锻炼吧。今天给大家推荐一套躺着减肥的干货 然后做抬臀的动作，让大腿与上身连成一直线，收起臀部的肌肉，腰部也离开床面，双臂支撑身体。一边呼吸一边保持10秒后放下臀部，重复3-5次 躺卧在平...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
3月22日，有网友晒出周杰伦与路人小朋友合照的图片。照片中，身穿黑色牛仔外套的周杰伦带着墨镜，帅气十足。看到这几张合影，大家都觉得周董似乎瘦了不少？不知道周杰伦为什么要减肥，是不是昆凌又说你不甩帅了，还是胖了？小编觉得昆凌一定不会嫌弃你的！ 还记得，前一段时间小编说道周杰伦胖了，看起来像中年油腻大叔吗？可能周杰伦自己也发现了，不然他不会自己拼命减肥，减肥成功后，就赶紧在众人面前炫耀一番，让大家重新看到瘦了之后帅气的自己。 其实，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易发胖，而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重，不宜轻易加入减肥先烈，更不要用药物减肥。那么，中年人怎么减肥呢，在这里，我们推荐减肥操，减肥操是温和运动，是中老年人减肥的最佳选择，下面一块来看看吧! 右脚向前迈一步，呈站立姿势，两手叉腰，身体重心放于右脚，左脚跟离地，接着右腿向下弯使大小腿成九十度角，但左膝并不着地，收缩腹部肌肉，再放松。再换左脚向前跨立...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
原标题:霍思燕从168斤减到86斤都是靠这些减肥方法在以瘦为美的社会里，女明星的体重往往都让人大 在以瘦为美的社会里，女明星的体重往往都让人大吃一惊。大部分女明星体重都不到三位数，她们是怎样做到的呢? 其实，女明星减肥和我们普通人也差不多。秘诀还是那6个字——管住嘴，迈开腿。像杨紫、刘诗诗、佟丽娅等控制饮食的力度是很强的，整天就是水煮菜。而像孙俪、张钧甯都是运动达人，天天健身根本停不下来。 当年霍思燕在怀孕的时候足足胖了有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
核心提示：年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调整心态的过程。 年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调整心态的过程。变瘦以后不仅是身材变好了，就连心态也会越发的积极。 减肥瘦身的确是一个艰...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 应该去工作，所以基本上不运动，试了几天，早上放弃了，基本上吃面包鸡蛋，包子馒头油条不喜欢短，少吃油。 白水煮牛肉/鸡肉+蔬菜，蘸番茄酱。不吃猪肉，牛肉，鸡肉鱼肉是可能的，蔬菜，豌豆，芹菜，西兰花，黄瓜，西红柿然后.....一切蔬菜都OK，每天至少有两个或更多的蔬菜。吃饭的时候，你可以把番茄酱，黑胡椒吃，不要把沙拉酱，以及热啊不敢看！总之，吃，少油，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的工作，因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题。 人体的垃圾会堆积在许多地方，最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积，首先会形成颗粒状，随着颗粒的逐渐增加，部份颗粒会集结成块，随着块状垃圾的增加，最终形成...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
腰腹赘肉是MM们一大头疼问题，今天这一套芭蕾快瘦伸展减肥操，专门针对腰腹部赘肉而设计，10个减肥动作让腰腹部的肌肉变得结实有力，自然也就达到瘦腰腹的效果。不但消除赘肉，而且塑造完美的平坦小腹、水蛇腰！ 有规律地进行腹部运动的话，可以消除腹部赘肉，也可以让肌肉更有力。腹部肌肉连接着上半身和下半身，因此让腹肌很有力是很重要的。 1、躺在地板上，用后脚跟支撑着地板，并让上半身稍微抬离，双腿往外转，并往前伸直。 1、趴在地板上，双腿并...
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