管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
湖北日报讯32岁的小张长期坐办公室，近一年内竟长胖了20斤，于是他下定决心运动减肥。他听说平板支撑是最有效的运动，便每天练习。11日晚，他咬牙坚持撑到5分钟时，突然背部闷痛，随后胸口的一阵剧痛让他几乎晕倒。家人赶紧拨打120，把他送进了武汉亚洲心脏病医院。 检查发现，小张的主动脉从心脏一直撕裂到腹部，血液通过血管内膜破口冲进血管壁，形成主动脉夹层。一旦夹层破裂，随时可能猝死。大血管疾病专科主任符竣立刻为他进行手术，将病变大血管切...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
多吃梨、苹果、香蕉、芦笋、韭菜、洋蓟等富含益生元的食物，同时摄入发酵食品增加肠道中的益生菌，可以促进肠道消化吸收从而消耗更多能量。 消化食物的过程也会消耗卡路里，营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应。食物热效应的效率根据摄入食物不同有所变化，人体在吸收蛋白质时，比吸收碳水化合物或脂质燃烧的卡路里更多。 代谢反应需要水，缺水会导致新陈代谢减慢。咖啡或茶中含有的咖啡因可以通过增加心率促进新陈代谢，但要注意适量饮...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
信息时报讯（记者廖温勃通讯员潘英媛）怀胎十月，终于抱上了自己的孩子，但产后自身松垮、肥胖、变形的身材却让很多妈妈难以接受，深受困扰。广东药科大学附属第一医院中医科主治医师卢秉慧指出，产后体重若一直高居不下，可能会引起终身肥胖，应把握产后6个月的“黄金减肥期”。 卢秉慧介绍，产后肥胖是由于产妇生产前后体内激素水平失调导致脂代谢失去平衡引起。同时，为了让宝宝获得足够的营养，妈妈们产后饮食大多是高脂肪、高蛋白，加上运动量减少，导致能量过...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
核心提示：一些人因为平时不注意自己的饮食，最后发现自己的腹部堆积了很多脂肪，看着自己肚子一天天变大，就想知道如何正确瘦肚子？瘦腹部的方法主要有四种，不管是哪一个动作只要大家能够坚持下去，肚子上的脂肪都是可以减掉的。 一些人因为平时不注意自己的饮食，平常摄入了太多高热量、高脂肪和高糖分的食物，最后发现自己的腹部堆积了很多脂肪，看着自己肚子一天天变大，心里不免多了一些担忧，就想知道如何正确瘦肚子？下面就请专业人士教大家瘦腹部的最佳方法...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。 按摩耗热量。方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，使腹部脂肪燃烧起来，消耗热量。 拍打除脂肪。方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。 用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。 动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
减肥是女人一辈子的事业,也是一个永恒的话题,尤其是产后减肥,产后如何恢复窈窕身姿是很多产后妈妈的心愿。宝宝的出生,意味着宝宝的大肚子解放了一大半,但是脂肪囤积的腹部、腿部的脂肪却不能同时铲除。 市场上的瘦身霜琳琅满目,有内服的,有外抹的,还有仪器辅助的,到底哪一个才是适合还在哺乳期宝妈使用的健康天然的瘦身产品?产后减肥并不容易,这个时候不可以做剧烈的运动,并且还要补充足够的营养来喂养孩子,如何减肥更健康? 最近,一款叫Merby...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
导语：春季减肥被提上了日程，冬季存的脂肪是该甩甩啦！但是，节食并非减肥的明智选择。快速减肥，从“肚子”开始。春季最快减肥方法从“肚子”做起很多人都 导语：春季减肥被提上了日程，冬季存的脂肪是该甩甩啦！但是，节食并非减肥的明智选择。快速减肥，从“肚子”开始。 很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了“游泳圈”，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。于是，一些人嚷嚷着要节食减肥。靠不吃饭减肥肯定不科学，今天就来聊一聊...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
个产后减掉大肚子的方法，不用拼命做产后运动，不用节食，只有你检查，就可以恢复产前苗条身材。 产后肚子大是所有产后女性的一个共同的烦恼，不过不要担心，产后女性网小编今天为你总结了7个产后减掉大肚子的方法，不用拼命做产后运动，不用节食，只有你检查，就可以恢复产前苗条身材。 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可...
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