管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
核心提示：大基数减肥的效果相对小基数减肥要明显，但是快速瘦也会伴随肌肤松弛等不良状况。小编下面向大家推荐一些有效又安全的减肥方法。 大基数减肥的效果相对小基数减肥要明显，但是快速瘦也会伴随肌肤松弛等不良状况。小编下面向大家推荐一些有效又安全的减肥方法。 小基数和大基数是减肥常说的词，身体基数是指身体指数的平衡差，小基数指脂肪含量相对而言比较小，脂肪层较薄的，而大基数则是脂肪含量较大，体重较重。一般情况下，体重在140斤以上则可以...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
有氧健身操瑜伽初级教程健美操教学茉雅减肥操郑多燕减肥舞瘦身健美操 有氧健身操瑜伽初级教程健美操教学茉雅减肥操郑多燕减肥舞瘦身健美操 瑜伽初级教程健美操教学茉雅减肥操郑多燕减肥舞瘦身健美操有氧健身操 茉雅减肥操瑜伽初级教程健美操教学有氧健身操郑多燕减肥舞瘦身健美操 郑多燕减肥操减肥操郑多燕最有效的减肥操超模25减肥操有氧健身操 郑多燕减肥操瘦腿瘦肚子最有效的减肥方法超模...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
我们知道很多妈妈生完孩子后身材会走样变形，尤其是当孩子断奶后，原本饱满的胸部会出现下垂、萎缩、干瘪的现象，这让宝妈们烦恼不已。因此丰胸已经成为宝妈们产后的一大课题。只是怎么样才能快速丰胸呢? 刚生完孩子之后，乳房的大小肯定有所改变，很多妈妈们来不及准备，就接着穿之前的内衣，这样是非常不可取的。在生完孩子后，妈妈们一定要注意及时调整自己的文胸，而且文胸的选择一定要适合自己的文胸乳房大小!除了选择好文胸之外，还要穿戴好，穿戴好文胸，能...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
核心提示：郑多燕小红帽瘦哪里？郑多燕小红帽属于全身的有氧操，主要作用是全身塑形的。相对来说，瘦腰腹的效果会比较明显一点，最后面的深蹲动作能瘦大腿和提臀。 郑多燕小红帽共分为四套，第一套：俗称小红帽（戴红色帽子的全身运动有氧操）；第二套：哑铃操（瘦胳膊的）；第三套：小灰帽（戴灰色帽子灰衣服的，塑形的）；第四套：收臀瘦腿操（桃红衣服黑色裤子的）。小红帽属于全身塑形的。效果最明显的会是腰腹部。后半部深蹲动作如果能够做正确，瘦大腿也非常有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
吸脂减肥又快又安全的方法是什么？北京雅靓整形专家讲：绿色吸脂减肥术是如今最快最安全的减肥方法。绿色吸脂是建立在先进的微创技术基础上的，是当今最安全的吸脂术，它具有切口小、无痛苦、无痕、恢复快等优点。绿色吸脂通过去除身体局部多余的脂肪，能达到快速安全减肥的目的，保留正常必需的脂肪，从而使体态达到匀称、美丽，实现体形的重新塑造。 吸脂专家表示，吸脂手术和其它手术一样，都需要有一定的恢复时间。而绿色吸脂术由于创伤小，恢复的时间极短，不仅...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
拔罐减肥作为一种健康有效的减肥方法越来越受到人们的推崇。拔罐能够改善身体循环以及促进身体新陈代谢，达到减肥目的。小编分享中医拔罐减肥常识，深入了解该减肥方法，让你的减肥方式更多样化，安全轻松甩走脂肪。 拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开，刺激和加强汗腺和皮脂腺功能，局部的吸拔，能调整内分泌，加速淋巴和血液的循环，加速脂肪代谢。 中医拔罐穴位主要有：脾俞、胃俞、天枢、曲池、内庭、三阴交、中脘、气海、关元、肾俞、足三里。之心人皆有之。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)
自从有了社交平台，人们“炫”的东西越来越多。光是“炫瘦”就有好多方式——A6腰、i6腿、锁骨放硬币，现在又流行起“手腕窝装水”。“炫瘦”得先瘦下来才有得炫呀。可是，减肥瘦身不是一蹴而就的事儿，快速减肥方法有风险。当下风靡的“酵素”减肥法真的能够让你瘦得健康？最安全的减肥速度是多少？ 继A4、i6腿、锁骨放硬币、一元硬币手后，新一轮的炫手大战又悄然打响：手腕窝装水！简单来说就是把手握拳后放平，在手腕凹下去的地方装水。 说到底这些都...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
但是，你很容易进入体重反复波动的痛苦状态，专业地说叫做“周期性体重”，或者“溜溜球效应”。 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对节食减肥的人进行了长达一年追踪。最后发现，只节食不运动的人，体重反弹率高达41%。 周期性体重是指体重反复性地减少和增加。经常地，周期性体重都是节食减肥的结果。一个周期性体重可能只是体重小范围的波动(5到10斤)，可也能大幅度的波动(50斤或以上)。 1.你开始节食，但没有运动，结果是你身体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
许多人知道健身的重要性，但是总是没有时间去运动，无论是去健身房，还是去户外跑步游泳馆游泳等。每天工作十分繁忙，或者学生党需要不断的备战考试，以及一些社团活动。 看着自己越变越胖，似乎没有什么能够阻挡成为一个胖子的步伐，其实想要减肥，没有那么复杂。今天教给大家一种风靡全球的减肥法，不需要你去节食，也不需要你去锻炼，更重要的是健康不反弹，而且每个人只要稍微稍微留心下日常生活，做一点些许改变，日积月累下去，你也能健康的瘦瘦瘦下去。 简...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
不管使用什么减肥方法，只要遵循了基本的原则就能成功。看看你是否符合冬季减肥法的13条军规，做到这些不节食不运动也能瘦！记得时刻遵守这些规则，然后坚持一段时间，再到称上一量，是不是体重下降了呢？！ 据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，人也不易发胖。你也许不相信，一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。 研究显示习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多。所以...
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