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养生智慧

在美国推广中医养生之道

管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)

　　核心提示：中医养生之道，也可以在外国广为传播，让世人认识真正的中医养生。　　长期在中央电视台“中医养生系列讲座中主讲的樊正伦教授19日在美国哥伦比亚大学向200多名来宾介绍了中医养生之道。他深厚的中医学理论功底以及幽默的谈吐引起与会人士的极大兴趣。　　在长达4个多小时的讲座中，樊正伦向与会者详尽讲解了中医的文化和养生原理，着重介绍了四时养生、节饮食、调情志、慎医药等几个关键的养生之...

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养生智慧

《文明之旅》 20141020 樊正伦 秋季话养生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)

　　做县委书记就要做焦裕禄式的县委书记，始终做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。　　《文明之旅》20141020樊正伦秋季话养生本期节目主要内容：夏天整个体内由于消化功能的减弱，使得体质下降，到了秋天，首先要增加的是脂肪。秋气与肺气相通，凡是白色的东西，中医都有入肺的作用。萝卜有消食下气的作用，肉类与萝卜一起吃不会感到壅滞。（《文明之旅》20141020樊正伦秋季话养生）...

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秋季养生 重在养肺——素朴中医院走进绿城百合

管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)

　　为提高中老年人防病治病意识,普及医疗健康知识,方便大家看病就医。9月2日上午,素朴中医院的医护人员受邀来到郑州绿城百合北苑社区,为居民开展“关注秋季养生,享受健康一冬”健康知识讲座。　　此次讲座由刘文贵院长亲自授课,刘院长从事临床、教学、医学科普宣讲工作三十余年,对老年病、心脑血管疾病及健康科普教育均有丰富经验。　　中医学认为:肺为娇脏,“娇”者,柔弱也。故肺气...

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养生智慧

湖南南岳举行“善行天下·温暖腊八”活动

管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)

　　中新网湖南新闻1月2日电(王昊昊文兰)1月2日(农历十二月初八)是中国传统节日腊八节，湖南衡阳南岳区“善行天下·温暖腊八”活动在南岳大庙如期举行，当天共为游客和市民施粥10000份，并现场捐赠40万元用于扶贫助学，让游客、市民和贫困家庭度过了一个温暖的腊八节。　　南岳大庙西侧处，一口直径2.36米、高1.8米、重5.6吨的“千僧锅”正在紧张地熬制腊八粥。“从昨天下午6时开始熬煮。”师傅们不时地搅拌...

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养生智慧

三伏天如何饮食

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,急需补充营养物质和津液。饮食应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,这样才能达到养生保健的目的。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的。　　古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。事实证明,夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入...

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养生智慧

三伏天的饮食怎样调理

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　在夏天一定不能吃太多太热的食物,例如羊肉。现代医学认为,夏季炎热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会有改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物,这样会较易消化,而太过油腻的食物则不适宜,会令胃液分泌减少,胃部排空减慢。身处暑湿季节,多进食清热除湿的食物,有助预防体内受湿热困扰,对解暑生津颇有帮助。相对而言,煎炸燥热的食物,则应少吃为妙。...

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养生智慧

三伏天的饮食养生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　三伏天的饮食养生。本文整理于网络，仅供阅读参考三伏天的饮食养生三伏天的饮食养生古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人　　本文整理于网络，仅供阅读参考三伏天的饮食养生三伏天的饮食养生古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，...

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三伏天的养生技巧吃这五种食物能够保健康快分享给身边的朋友

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时节，是俗语“苦夏”的开始，夏令三伏，是一年中阳气最旺盛的时候，三伏天保健养生，既要注意降温防暑，还要避免风寒、湿气入侵。那么，三伏天如何养生呢？下面就跟小编一起来看看吧。　　一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食衣不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒，体质较...

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养生智慧

三伏天养生六大要诀记住日常“三要”饮食“三不要”！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　不同时间有不同的养生方法。三伏天是“暑、热、湿”三气相交之时，这个时节我们的身体由于天热，会出现很多不适，比如头昏脑胀、食欲不振等。为了减少避免这种状况，我们应早晚食粥饮食宜清淡，适当吃些瓜果，午餐多喝些汤水，这样可以起到生津止渴、清凉解热、祛暑静心的作用，又能补充能量，防止中暑。三伏天的养生要点，第一不要吃冷饮；第二经常抽空艾灸；第三要多休息，少折腾。所谓“伏”是指阴气迫于阳气藏伏，而一天中，午时为阳中之阳，人此时心经...

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养生智慧

10道三伏天的养生食疗菜谱

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　三伏天，也就是7，8月份，夏秋交替的时候。是脾值班，主脾，同时也是湿气比较大。所以这个时候以健脾、化湿为主。当然每个人体质不一样，所适合的方法也不一样。　　体质比较虚、血压又低的，在夏天血压会更低些。黄芪、当归这些补气血的就可以适当的吃一些。　　体质比较寒、怕冷的人群，利用三伏天阳气最升腾，吃些生姜、葱、胡椒等等温热性的，效果更好。　　1.适合脾虚痰湿体质：长夏...

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