56健康网名词解释：平衡膳食
管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)
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营养搭配
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如何做到平衡膳食呢？
管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)
一、保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，这与现代营养学的理论是一致的，《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，宝塔中粮食所占的比例最高，排在第一层（自下而上），每天300克－500克，主要提供能量且提供一半以上的蛋白质，同时，在配餐中应注意粗细搭配，因为吃细粮不吃粗粮损失营养素，并牢记...
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食用油有哪些哪种最好
管理员 发布于 5年前 (2019-12-23)
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营养搭配师
管理员 发布于 5年前 (2019-12-23)
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“2019江淮杰出工匠”候选人 烹饪与营养教育学专家—吴晓伟
管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)
最旺夫的吴总女人。第一，急性子的女人，第二，说话声音大的女人。第三，没心眼儿但是内心非常软的女人 感谢钟丽缇姐的帮忙，粉丝已经900多了！也感谢900多个粉丝，钟姐素颜确实很漂亮，继续努力中！ 年龄不重要！重要的是心态大叔和小哥的优点都要有，小哥哥回复1大叔回复2 小叔的歌唱的不好，但是真实，有些时候就是要勇敢的自我欣赏，累了，娱乐一下自己，不要忙着赶...
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平时应该怎样搭配膳食才能保持营养均衡
管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早晨的第一餐是营养摄取最关键的一餐。早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦是谷物中膳食纤维和碳水化合物含量较高，并且含有独特的水溶性膳食纤维的粗粮谷物，它能像海绵一样吸收胆固醇并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从...
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每天的饮食怎么搭配最营养？
管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2013-12-10展开全部民以食为天，合理的膳食很重要。那么怎样做到合理膳食呢？我认为，用五个数字，即 什么是“一”呢？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不 多90％缺钙。缺钙有3个结果：第一骨疼，缺钙的人骨质疏松，容易患骨质增生、腰疼、...
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如何搭配饮食才科学营养
管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 主食和副食合理搭配。每个人每天都要吃一定数量的主食和副食，不能只吃主食，也不能只吃副食。据认为，一个从事轻体力劳动的成年男性，一般每天应吃主食500克，动物性食品100克，豆类食品50克，蔬菜500克，食油20克，食盐5~8克，基本上能满足营养需要。...
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食物怎样搭配才有营养
管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)
北京大学博士、北京大学生命科学学院副教授，北京智云达科技有限公司食品安全研发专家 1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上) 5、将现代营养学理论与中医养生理论相结合，指导食物的合理搭配和完成搭配的技巧。...
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膳食营养搭配原则如何搭配才科学营养
管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)
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