管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
孕后期，子宫的位置不断升高，开始挤占肠胃的空间。胃口差、胃排空感频繁等问题纷纷找上了准妈咪。因此在饮食上，要特别注意以下原则： 1、黑芝麻：其中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用，还可以强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。 2、芹菜：富含纤维素，可以促进准妈咪肠道蠕动。芹菜几乎不含热量，非常适合作为孕期的零食。 分别介绍了孕期三...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
五谷类：如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、粥类等。含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物性蛋白质，主要供给热量。 蔬菜瓜果类：如水果、蔬菜等。含纤维质、维生素A、维生素C和矿物质，能增强身体抵抗力，防止便秘。 肉类及蛋类：如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点等。含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素A、维生素D等，能维持体内新陈代谢，提供人体生长及细胞修复所需物质。 奶类及钙类：鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、核桃)等...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
5月6日，“2017湖北省第五届临床营养论坛”在武汉顺利召开，大咖会易携手中国临床营养网将会议全程直播，无论是否在场，用户仅需轻点链接即可观看直播，参与讨论。 5月6日，由华中科技大学同济医学院附属协和医院主办，中国临床营养网支持的“2017湖北省第五届临床营养论坛”在武汉顺利召开。此次会议首次邀请到国际专家，将中国临床营养工作带到了一个新的高度，参会代表来自香港、广东、广西、湖南、河南等全国各地，人数超过200余人，会场爆满，不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。 香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
东方网4月23日消息：一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。据美国《时代》周刊称，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。 近年来，蓝莓业的开发利用在我国东北地区受到青睐。由于蓝莓具有极高的抗氧化活性，其果肉细腻，因此制成的各类糕点、饮品以其时尚和独特的风味，宜人的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
新闻军事文化历史体育NBA视频娱谈财经世相科技汽车房产时尚健康教育母婴旅游美食星座 母婴首页育儿手册1-3岁育儿1-3岁婴幼儿营养与喂养 科学研究表明，婴幼儿早期是大脑发育的关键期，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。然而面对诸多营养丰富的食物，究竟哪些能够“营养”宝宝的大脑呢? 对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
当前位置:首页食品资讯食品科技有无营养？值不值吃？人类特定脑区能对食物“估值” 时间：2017-11-0109:53来源：科技日报作者：张梦然浏览： 核心提示：英国《自然·神经科学》杂志近日在线发表的一项研究称，科学家利用功能性磁共振成像发现，人类的一个特定脑区会表征个体对于食物营养元素的判断，这种判断可被用于计算食物对于个人的价值。 英国《自然神经科学》杂志近日在线发表的一项研究称，科学家利用功能性磁共振成像发现，人类的一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
【摘要】环球网校注册国际营养师频道为您提供2018注册国际营养师营养知识复习:这些食物清水煮一煮更好，请注册国际营养师考生认真阅读下文，了解公共营养师信息。 香菜一般作为点缀菜、调味菜，加上其独特的芳香，好多人拒之千里。不要小看香菜哦，它的能量大着呢。 服用香菜煮水可以帮助排毒养颜，中医认为，香菜解毒作用较强，对于身体解毒有一定的疗效。将香菜洗净切小块，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子，存放冰箱，每天喝一杯，可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
科学家根据现有的食物营养数据，采用新的系统研究方法，分析了1000多种天然食物，结果发现，以人体的营养需要为参照，不同食物在营养均衡上存在显著差异。 其中营养均衡前10名的食物分别是：杏仁、释迦果、平鲉鱼、比目鱼、奇亚籽、南瓜籽、猪肉、甜菜叶、鲷鱼。它们在营养上分别有何优势，又该怎么吃呢？ 富含单不饱和脂肪酸，能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，有利于心脑血管健康，另外其膳食纤维丰富，能够延缓血糖上升，所以有利于防治糖尿病； ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
很长时间以来，很多人对食物相克是深信不疑的，央视315晚会辟谣食物相克。饮食均衡才能保持健康。获取全面营养的最佳方法是食用多种食物，包括全谷类、蔬菜、水果、鸡蛋、奶、坚果、少量瘦肉、去皮禽类和鱼。 人体需要从食物中摄取至少40种营养物质，以保证身体的正常运转。这些营养成分，会随着血液流动，输送到全身的细胞。 随着年龄的增长，人体吸收营养的能力逐渐下降。虽然对某些人来说，食用维生素补充剂有益处，但是我们应该通过健康食品来吸收维生素...
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