管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
炎炎夏日，老年人如何做好夏季养生保健，保护身体健康？日前，姜堰中医院呼吸科主任、中医养生保健专家朱进走进中天二村社区，为社区居民举办了一场夏季养生保健知识讲座。 讲座上，朱进围绕夏季特点和老年人的生活方式和身心健康，向现场居民详细讲解了夏季养生原则、夏季常见的健康隐患、冬病夏治的适应症、“三伏贴”适应人群、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防，将中医养生保健知识与中老年人实际生活相结合，从日常饮食、运动、心态调整等方面进行了...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
一直以来传统观念把强者的帽子加在男人头上，男人顶着光环，成为社会、家庭的顶梁柱，默默背负着来自各方面的压力。而随着现代社会竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，男人的压力也在不断增大，顶天立地的光环和强者高帽让男人如坠无边苦海，越来越多的男人都感觉身心疲惫，不堪重负，男性健康问题日益突显。 目前，前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，好发于青壮年男子，发病率很高。当前列腺发炎和肥大时，排尿和都受阻，易使肾脏受到损害，导致慢性肾炎，甚至...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
中医五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。 中医五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。 中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，要想让肝气顺应春天自然之气，除了要注意调摄情志、适度运动，合理的饮食也显得尤为重要，具体而言，要注意以下几点： 男人若是经常暴饮暴食或者饥一顿饱一顿均...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
没有让人永保健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家、博士提出建议，以下7种食物，能够让您越吃越年轻，越吃越健康。 以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
请帮我一本比较好的介绍男性婚前性知识，性心里，以至于婚后性保养的书，国外很多，不知道国内有没有 麻烦请帮忙介绍给我一本介绍系统的介绍从婚前到初婚到婚后男性性行为和性心里的书！比如男性婚前预备性知识，性心里，怎样让性生活更有质量，还有男性婚后如何保养，在初婚遇到紧张不自信儿造成性生活不和谐和老失败该如何处理这方面的书，咱们国内是不是很少... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 全部...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
12月9日上午，富德生命人寿陕西分公司在西安城墙举办了主题为“富德梦”健康行的第四届城墙健步行活动。此次活动由富德生命人寿陕西分公司工会组织，分公司总经理谢刚，工会主席、副总经理王芳带领分公司管理本部百余名员工一起奔跑。活动从长乐门出发，顺时针绕城墙一周，全程13.74公里。 活动开始前，富德生命人寿陕西分公司工会主席、副总经理王芳致辞。陕西分公司总经理谢刚发布起跑令，大家纷纷冲向前方，活动正式开始。 活动当天，天气晴朗，大家欢...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
为了丰富员工文化生活和创造和谐健康的工作氛围，缓解工作压力，使员工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，富德生命人寿鄂州中支总经理室提出，由行政部牵头，组织开展连续四期的瑜伽培训班。 10月27日，在轻柔美妙的音乐中，瑜伽培训班正式开课了，在专业的瑜伽教练的带领下大家首先进入冥想环节，接着腹式呼吸，在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、沉重的家务、放松，吐故纳新。接着还练习了一些基础的肢体拉升动作，大家跟随着老师认线个多小时...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
导语：我们常常会走入一个误区，认为徒手训练的效果远不如器械训练，但恰恰相反，徒手的力量训练依旧可以让你获得不错的体质。 高次数的徒手锻炼不仅是肌肉质量得到提升，还使关节，肌腱，韧带和软骨得到加强，而且，一旦你的徒手耐力水平(高次数)建立，也将让你能够获得更大程度的器械训练，所以，不论你是减脂还是增肌，无论是为了构建肌肉还是提升力量水平，我建议你不妨在状态水平较差，或没时间去健身房的时候，或者形成一个习惯，每天在特定时间做徒手练习。...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
双脚叉开略宽于肩，扣住腰挺直背部，逐渐向前弯曲背部，这个过程始终保持背部挺直腰部扣住，杠铃在背部上方肩膀下方的位置。这个动作不是孤立的肌肉训练，而是需要极强的腹部力量、下背部力量、腿部力量。 轮胎翻举：双手握住一个轮胎，用腿部和腰腹的力量使它离开地面，套在头上的同时，要保证控制轮胎在肩膀的上方。然后可以双手将轮胎推举起，停留几秒钟，由于过程中身体是站立，要随时注意控制腰部，不要受伤。 杠铃药球俯身：单手握住杠铃中心位置，控制住杠...
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管理员 发布于 9年前 (2018-01-01)
12月15日下午14:50,随着一声“开跑”，国电濮阳热电有限公司2017年“迎供暖”全员健身长跑活动开始啦！ 本次活动由该公司工会主办、燃料管理分工会承办。各分工会、部门积极组织，共有130余人参加，从普通员工到公司领导、从在册员工到外部维护队伍人员，参加人员范围之广、人数之多均创长跑活动开展11年来之最。所有选手沿着规定路线，途中你追我赶、奋力向前，最终运行部运动健将孙家啟、王瑞芹分获得男、女冠军。 “我运动、我健康、我快乐...
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