56健康网不花钱的9个减肥方法简单有效！
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
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减肥最好的方法 六个不要钱的减肥方法
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
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秋季养生喝这五种粥养脾胃
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。 “两粥一饭”中最重要的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明，生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。即使是在生活节奏加快的如今，当地人早晚仍然是准备一锅热腾腾的大米...
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女性养生：女人一生最离不开的10种食物(组图)
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
1、护脾胃：生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。 2、消除眼袋：把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。 3、维生素C丰富、不含脂肪：马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维...
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杨力《易经的养生智慧》（1-18全集）
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
简介：本专辑由中国中医科学院教授，著名中医学家、易学家、作家、学者、北京《周易》研究会会长——杨力教授2010年3月作客山东卫视【养生】栏目播讲。通过介绍中医学与《易经》的关系，从食物搭配、食物药膳、作息养生、经络养生、脏器养生、脑养生、七情养生、体质养生等方面来介绍中国传统养生，深入浅出，通俗易懂，是一部全民养生的科普好教材。 QQ群：中医学苑（178010437）部分专辑发布于优酷网的中医学苑...
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女性养生必知：女人5大部位最易生病【4】
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
女性与男人相比，更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。因为，女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。 女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。...
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家常便饭中的养生智慧(图)
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
《回家吃饭的智慧》自2010年11月上市以来迅速成为炙手可热的畅销书，引起社会广泛关注，“幸福就是回家吃饭”重新成为新的时尚。2011年8月21日，美女食疗家陈允斌携《回家吃饭的智慧》，亮相“南国书香节”盛会。 由凤凰联动出版的《回家吃饭的智慧》，是一本把健康饮食理念与家庭伦理正道融合在一起的绝妙“劝世文”，以简易食疗为切入点，倡导回归家庭的生活方式，母爱的温馨、童年的回忆成为全书爱与智慧的激发点。...
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便血要补气养脾胃
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
有一些老人经常会莫名其妙发现自己有便血的情况，到医院检查也没发现什么毛病，特别是到了秋冬季节，气候干燥，老人更加容易出现这种大便出血的情况。面对这种无病的便血，其实可以选择一些中医中药的方法来调理。 广州中医药大学骨伤科医院重症病房主任何启扬表示，老人出现肉糜便血多是由于脾虚不能摄血，容易出现面色白、唇甲淡白，大便时肛门下坠感。便血的老人要适当地补气、养脾胃，让血得以固摄。 ...
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13种适合中国女性的养生食物
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，腹泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用。苹果有生津润肺，健脾开胃的效应。营养学分析，苹果含有最多果糖，多种有机酸、果胶及微量元素，能扩张血管，有利高血压患者。此外苹果虽然营养丰富，但热量不高，深受减肥者欢迎，老幼皆宜。 tip...
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东城中医医院周六举办常见消化疾病讲座
管理员 发布于 4年前 (2021-01-16)
春季是胃肠疾病的高发期，生活压力大、睡眠不足、饮食不规律是产生胃肠疾病的主要原因，人们往往对胃肠疾病不够重视，发病后简单吃点药了事，很少去做胃肠镜检查。 为了帮助胃肠疾病患者，东城中医医院特邀中国中医科学院西苑医院消化科专家张世筠主任，于4月23日14时30分至16时30分，主讲“中医如何治疗常见消化疾病”健康公益讲座。现场赠送100本张主任主编的《〈论语中的养生智慧〉》一书。 ...
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