56健康网体重186斤的小哥制定15周徒手健身计划减肥看他身材变化
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
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24岁女孩迷上健身 一年练出完美腰臀比令人过目难忘
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
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学生有效减肥方法
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
现在有很多学生身体特别的肥胖，作为家长非常的着急，因为过度肥胖很有可能会导致一些疾病，还会导致孩子行动起来比较笨拙，就想让自己的孩子尽快的减肥。可是又不敢随便的给孩子吃一些减肥药，担心会对身体造成一定的影响，下面一起来了解一下学生有效减肥的方法是什么。 运动这种方式是最直接而且最可靠的减肥方式。也更加容易让人接受一些在平时可以适当的进行运动，比如跑步，跳绳等都是非常常见的减肥方式，而且能够达到消耗脂...
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小学生快速减肥法
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
小学生是祖国的花朵，而且也是需要保护的特殊群体，现如今，小学生肥胖的问题越来越严峻 一、爬楼梯：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。除了正常的上下爬楼梯外，需要减肥的小学生还需要每个礼拜抽3－4天专门上下楼梯，而且要注意每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，除此之外，还可以有效的锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。 二、原地跑：紧实大腿肌肉。原地跑也是一种适合小...
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怎样跑步减肥更快？知道了这些方法想不瘦都难
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
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学校瘦身计划帮学生甩“肥肉” 小胖墩8天瘦4斤
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
本报烟台2月28日讯(通讯员李震姜金胜记者刘清源)寒假里不少学生在家长胖了。新学期开学后,烟台莱阳市实验二中给同学们制定了专门的瘦身计划,阳光长跑加体育作业,让小胖墩们瘦了下来。 烟台市中小学生已经开学一个星期了,莱阳市实验二中的同学们在开学第一天就实行了一项特殊的计划。原来新学期报到返校后,该校体育教师及班主任发现学生普遍长胖,为此该校作出详细计划,为学生“瘦身”。 ...
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七种劲辣纤腰减肥方法
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝...
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想要减掉30斤共有3种办法！第一个最快第二个不反弹！
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
经常有粉丝问我，自己实在太胖了，有没有什么办法可以让自己减掉30斤？真的很有拥有苗条的身材啊！为了粉丝们的减肥大业，我特意拿出看家的本领，给大家介绍3种减肥方法，第一个减肥最快，第二个保你瘦下去不会反弹，可第三天就有点狠了，如果你能忍受了的话，可以尝试一下。大家可以根据以下的3种减肥方法对号入座，找到合适自己的减肥方法，才会让你瘦的更快哦！ 没什么可解释的，控制饮食是减肥的重要前提，如果你想要减肥成...
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美80％大学生采用酒鬼减肥法专家忧损身体健康
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
【环球网综合报道】据台湾“联合新闻网”7月4日报道，美国女大学生为了减肥，不惜尝试危险的减肥方法。休斯敦大学研究发现，美国80%的大学生采用“酒鬼减肥法”(DrunkorexiaDiet)，即不吃任何食物，用豪饮或做剧烈运动，来平衡一天的卡路里摄取量。专家担心，这样减肥将严重损害身体健康。 据报道，休斯敦大学调查了1200名大学生，他们在受访前1个月内至少有一次豪饮行为。研究发现，高达8成的大学生...
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简易瘦腰腹瑜伽 塑性感曲线
管理员 发布于 4年前 (2021-01-09)
核心提示：很多爱美的女人总是会问，怎样才能快速减掉肚子上的赘肉呢？小编与你分享减肚子最有效的方法，教你十式有效瘦腰腹的瑜伽动作，让你减掉肚子上的赘肉，重塑性感腰身！＜br＞ 很多爱美的女人总是会问，怎样才能快速减掉肚子上的赘肉呢？小编与你分享减肚子最有效的方法，教你十式有效瘦腰腹的瑜伽动作，让你减掉肚子上的赘肉，重塑性感腰身！ ②向前伸直右脚，脚跟垂直于地面，身体前屈，双手抓住...
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