56健康网程潇“微胖”身材太明显舞蹈装露出赘肉粉丝：该减肥了！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
阅读(116)
评论(0)
最新文章
塑身减肥健身操效果好吗
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
核心提示：瘦身减肥健身操的效果是很不错的，因为在做健身操的时候，身体会随着音乐有节律的运动，通常随着音乐一起律动可以让人运动很长时间，但是不感觉特别的疲劳，而且大部分瘦身减肥健身操节律都比较快，难度也比较高，能够跟着教学和音乐将一整套健身操完成，会消耗非常多的体力，皮下脂肪燃烧的速度和量也会比做其他的运动要更多一些。 任何年龄段的人都希望自己能够拥有好身材，可是为之好身材对于很多的女孩子来说只是一个...
阅读(106)
评论(0)
男士塑形健身详细计划
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
阅读(115)
评论(0)
运动减肥：一周减重12斤
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
晨报讯(记者胡创)减肥运动营首次登陆武汉,效果明显。经过一个星期的减肥训练,7月16日,英派斯减肥运动营的营员们迎来了检验减肥成果的日子称重日。18岁的高中毕业生小马(化名)成了第一周的减肥状元原本体重87公斤的他,减重6.1公斤! 这次参加英派斯减肥运动营的营员有62位,年龄最大的有30岁,最小的仅10岁,其中体重最重的是一位22岁的小伙子,为138公斤。减肥营把胖友们按年龄不同分成了5组,为他们...
阅读(101)
评论(0)
涨姿势！新手健身房减肥计划
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
阅读(100)
评论(0)
什么时候运动减肥效果最好
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
发布时间:2012年04月01日16:35进入复兴论坛来源：家庭医生在线手机看视频 因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。 控制肥胖的运动处方，其运动量必须达到中等强度，过小则没有效...
阅读(116)
评论(0)
活力动感！让你的冬日热情四溢！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
阅读(150)
评论(0)
懒人减肥瘦身方法 冬天减肥全攻略
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
阅读(116)
评论(0)
男生减肥瘦肚子的方法
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
。就算是人已不在水中，其代谢速度依然非常快，通常来说可以比平时更快地消耗脂肪。需要大家注意的是，如果想通过游泳来减肥，一定要慢慢的游泳，除此之外，减肥者还要保持一个很平均的速度，这样就可以达到运动和呼吸平衡。长时间坚持就可以达到瘦肚子的目的。 在平时经常进行变形仰卧起坐这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。方法很简单，首先要躺在床尾，臀部以下留在床外，这时再让膝盖弯起让大腿在腹部上方。然后再让双手伸直于...
阅读(139)
评论(0)
男士腰腹部减肥的方法
管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
阅读(145)
评论(0)