56健康网亚健康的重要性
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
亚健康的重要性_预防医学_医药卫生_专业资料。亚健康检查的重要性亚健康的概念亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力不同程度减退的一种非健康非疾病的中间状态。亚健康的表现：?亚健康的一多三少：?一多：疲 亚健康检查的重要性亚健康的概念亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力不同程度减退的一种非健康非疾病的中间状态。亚健康的表现：...
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最新文章
亚健康危害大数据洞察报告
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
亚健康危害大数据洞察报告_中医中药_医药卫生_专业资料。目前我国主流城市的白领亚健康比例高达70%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人群比例不足5%。在“亚健康”的概念中,包含“精神紧张、身体不适、负担过重、浑身乏力、容易疲倦、生活不规律、饮食不平衡……”等等。 目前我国主流城市的白领亚健康比例高达70%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人群比例不足5%。在“亚健康”的...
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运动与营养咋搭配？
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
首先要补水,运动时肌肉产生大量热量,需要靠出汗降低体温,流汗会损失大量的水分,故要及时补充充足的水分。 其次要补充蛋白质和葡萄糖。肌肉主要的物质成分就是蛋白质,运动时肌肉会有一定的受损,需要蛋白质来修复,普通人群每天补充0.8-1.2g/公斤体重的蛋白质。葡萄糖是体内最直接的供能物质,因此要摄入更多的含糖食物。含糖食物主要是指淀粉类,也可以喝含糖的运动饮料。 另外,也要增加钙和...
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一顿饭中的最差搭配（营养与健康）(图)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠……这些“经典”搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，这样的搭配健康吗？本期，《生命时报》记者采访权威营养专家，帮你揪出那些错误的一餐搭配。 错误一：高碳水化合物搭配。例：土豆丝配米饭。与此类似的还有，葱油饼搭玉米粥、凉皮加馄饨、酸辣粉配烧饼……在中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红看来，这些食物都主要由淀粉组成，搭配在一起吃，淀...
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排骨别再红烧了搭配此物是绝配营养美味补钙质孩子长个头
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
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学会了减肥食谱搭配技巧能瘦10斤信不信？
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
这个冬天简直让人冻得发紫~你还敢出门吗？有时间可以在家研究一下你的食谱，让自己在家呆着也能瘦瘦瘦！ 那到底怎么吃才会瘦呢？看着减肥达人们月瘦10斤真的很羡慕！别怕~我也教你一招，看一遍你就学会了！ 以上就是这周发布的第三套减肥食谱，主食、水果，蔬菜一样没少，才是健康有效的减肥食谱。没看过前两篇的菇凉可以翻一番之前的文章哦！不知道你学会了没有？有想要尝试的菇凉可以再文章下方留下你...
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秋季营养早餐合理搭配新攻略
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
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中国首批中医孕产妇营养膳食调理师即将诞生！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
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2014年高考饮食攻略：如何搭配才最营养
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
2014高考前吃什么?到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢?每年到这个时候都是家长最紧张、忙碌的时候，千方百计的给孩子补身体补脑子，每顿都有大鱼大肉，追着考生吃各种补脑产品。其实这种做法相当不合理，经常吃的太荤会影响孩子的消化功能，降低食欲，营养素的摄取也不均衡。另外，给考生选择补脑产品也要格外慎重，不要只听广告上的夸夸其谈，还要看它的配料表，究竟含有多少对考生有益的营养素。小编整理了高考饮食搭配建议，希望为大家提供服...
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关于新手接触健身饮食的摄入健身与营养搭配需注意哪些？
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
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