管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
本报讯（全媒体记者郑三清）3月20日，由区委、区政府主办，区妇联、区总工会、团区委、区文明办、区文化旅游委承办的潼南区纪念第109个“三八”国际妇女节“乐享运动健康潼南”健身操比赛在江北奋进广场举行，市妇联党组成员、副主席谢晓曦，区委副书记江志斌讲话，区领导陈默、黎明顺出席，来自我区各镇街、单位共45支队伍参加比赛。 江志斌指出，本次活动用健身操比赛这种积极、向上、健康、快乐的方式，向群众展示潼南妇女在各行各业努力拼搏，不断追求美...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
如果你爱好健身，或许会知道在新浪微博和优酷视频上很火的“MikeLingFitness”。他最被熟知的是“四分钟高强度快速家庭健身”系列视频。在回国创业之前，在美国的Mike通过视频分享他的健身经验，积累了一票粉丝。在我看来，一个拥有几十万粉丝的健身红人，创办一个健身教学视频APP似乎是很顺理成章的事。Mike和他的团队打造的产品叫做“FitTime”。 作为健身达人，Mike坦言，最好的健身方式一定是线下私教，然而私教远...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
对于入门的小白来说，小编是建议一周3练。为什么会这样推荐呢？因为3天一循环的训练内容足以满足 入门人群的训练量。健身小白们不需要把每块肌肉的纬度都练得那么专业，只要腹肌，胸肌，再加上深蹲，就已经很棒棒了。 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
易烊千玺《时尚芭莎》2月电子刊封面曝光，不断尝试多种造型风格的少年合作古风大师孙郡带来首个古风封面大片，展现古今之间的完美融合。释出的封面图中，国风少年易烊千玺隐面而来，整个画面被一分为二，易烊千玺小癞子头现代感十足，搭配长安古城烟… 近日，娜扎以复古黑短直发搭配未来主义裸唇登上台湾版嘉人26周年开季刊封面。娜扎徜徉漫步在弥漫浓郁古典气息的传统四合院中，巧妙借助木窗黑瓦或卧或立，身着如奔卷的浪潮似迸射的朝阳设计感服饰，用定帧的张...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
春天不减肥，夏天徒伤悲！赶紧和运动健身达人@喵大人_Claire小姐姐一起练起来吧！身为女子健身专家的喵大人为粉丝们提供了健身塑形的各种方法，打造好身材跟着她做就行了！（图片来源：微博喵大人_Claire） 春天不减肥，夏天徒伤悲！赶紧和运动健身达人@喵大人_Claire小姐姐一起练起来吧！身为女子健身专家的喵大人为粉丝们提供了健身塑形的各种方法，打造好身材跟着她做就行了！（图片来源：微博喵大人_Claire） 春天不减肥，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
很多人都以为，健身是有钱、有时间的人干的事，这是错误的认识。健身未必要去健身房，即使在健身房办卡，也用不了多少钱。至于没时间，是因为你把太多时间用在做无聊的事上，这只是一种借口。 朴贤瑞是一名来自韩国的电台主播，体重120斤的她，从3个月以前决定减肥。朴贤瑞不仅聘请了私人教练，还制定了专门的减肥食谱。过去的这3个月里，朴贤瑞不仅严格按饮食计划用餐，还每周稳定去健身房训练四次。 朴贤瑞的工作很忙，而且总是加班，在社交媒体上，她曾多...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
高能少年团：王俊凯喊蒋梦婕阿姨，上来就挑衅，钢丝绳上跳海藻舞，吓坏众人 高能少年团：杨紫携任嘉伦为新剧拉票，张一山喝酸奶不忘提问，这剧叫什么？ 极品女士：健身减肥却越来越重！她拿出“冰镇”食谱后教练无语了！—在线播放—《极品女士：健身减肥却越来越重！她拿出“冰镇”食谱后教练无语了！》—娱乐—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
2月不减肥3月徒伤悲，4月路人雷……减肥，如今成为了女性之间最热门的话题，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不在少数。很多人知道控制饮食对减肥很重要，所以就以果蔬酸奶代替正餐，更有甚者竟然每天少吃一顿或只吃一顿。 “减肥过程中可以素食为主，用体积大、热量低、含一定膳食纤维的果蔬或杂粮来增强饱腹感，进而减少因饥饿导致的暴饮暴食。”省人民医院营养科医师李雁津说，但在同时，也必须适当进食富含优质蛋白质的食物，如低脂牛奶、鸡蛋清、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。 还有，专家提醒多补充维生素对减肥也极...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-23)
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。科学减肥就是遵循一个“提高新陈代谢,让消耗量大于输入量”的总原则,通过运动和饮食等方式,纠正造成肥胖的不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。“以健康为重”是所有人都知道的减肥常识,但是在这么多颇具诱惑力的“神奇减肥法”面前,有多少人能够真正心无杂念的遵守这一减肥原则呢? 减肥很难,但世上无难事,只要有心人!绿瘦效果倡导绿色健康的瘦身理念和科学有效的减肥方式,勤勉地提供科学的服...
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