管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
近年来大家的审美观念渐渐由以瘦为美转变成了以健康、匀称的身材为美，所以健身也是热潮一波又一波。 都说一个人健身是孤独且难坚持的。其实，你的另一半在健身才是最折磨人的！！ 1.每天煮三四个鸡蛋，只吃蛋白把蛋黄都扔了，就不能好好喝自己的蛋白粉吗！！ 2.家里的鸡胸肉成堆成堆的囤，和我家猫主子一起埋头啃情侣套餐。鸡上辈子到底造了什么孽啊！ 3.自虐就算了，还不允许别人吃高热量高脂肪的零食，每次看我撕开零食包装袋就一脸嫌弃叨逼叨逼…...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
集团市场总监韩伟，37岁时遇到了人生困惑：是继续待在现有工作岗位日复一日，还是迎接人生新挑战？几经抉择，他选择离开奋斗了10年的阿里巴巴，赴美游学。1年后，他再次面临抉择：就此旅居美国，享受惬意生活，还是继续挑战自己？最终他选择回国创业，并于2015年4月创办乐刻运动。 94分钟的交谈，韩伟给笔者留下了较深印象：荣辱不惊，笑容可掬，儒雅却随性，务实，逻辑思维强。 这位阿里巴巴昔日得力干将，带着特有基因，以创业者的姿态，来到人生新...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
核心提示：女生也是有可能会长啤酒肚的，所谓的啤酒肚并不只是因为喝啤酒导致的，啤酒肚其实就是腹部肥胖的一种，只不过女生一般将啤酒肚称为小肚子。 女生也是有可能会长啤酒肚的，所谓的啤酒肚并不只是因为喝啤酒导致的，啤酒肚其实就是腹部肥胖的一种，只不过女生一般将啤酒肚称为小肚子。 啤酒肚只是一种俗称，导致啤酒肚产生的原因有很多，长期大量喝啤酒只是其中一小部分原因，啤酒肚与不良的生活习惯以及荷尔蒙的分泌都有关系，一般来说肥胖的人腹部也容易...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
她吃减肥药，药的说明书上写一天吃两次，李丽一天要吃4次或5次。她同时吃两三种减肥药，盼着能撞上一种有用的。7年间，“数不清”的胶囊、药片、冲剂进了李丽的胃里。 她还去拔罐、埋线、针灸、火疗、健身……有的是细针扎在肚子上，有的是在脂肪堆积处铺上一层毛巾，大火在上面燃烧，有的是把特制的线埋进两条腿，让其融化在身体里。 但是最终，体重秤上的指针还是顺时针走了小半圈。从18岁减到25岁，李丽体重翻了一番。 体重称上的指针指向204，李...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
核心提示：揉肚子是减肥的常见方法，通常要求躺着的方式进行按摩，为更好的发挥揉肚子的效果和作用，有必要对揉肚子减肥的注意事项有所了解，那么躺着揉肚子减肥的注意事项有哪些呢。有关方面的专家指出，躺着揉肚子注意事项比较多，特别是要注意时间及按摩的次数方案。 揉肚子减肥是减肥的常见方法，与其他减肥方法相比，具有安全有效等诸多的优点，但是即便如此，揉肚子减肥也有着严格的适应症和禁忌症，所以对躺着减肥的注意事项必须应有足够的了解，进而更好的做...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
核心提示：现实社会当中很多人明明四肢纤瘦，可是独独肚子突出长了个大大的肚腩，这种情况不仅高发在中年男性身上，同时很多女性也有肚腩大的困扰，平时稍微穿点紧身的衣服，就不敢舒口气。 现实社会当中很多人明明四肢纤瘦，可是独独肚子突出长了个大大的肚腩，这种情况不仅高发在中年男性身上，同时很多女性也有肚腩大的困扰，平时稍微穿点紧身的衣服，就不敢舒口气。那肚子大怎么减掉?瘦肚子的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下! 其实在健身界有一个非...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
人人都希望拥有好身材，尤其是爱美的女性朋友，减肥是始终不变的目标。在经过一个冬天的吃吃喝喝，体重难免会增加不少，此时正是减肥的最好时刻。 对于减肥人群来说，饮食、运动的方法减轻体内脂肪含量，达到减肥效果，并长期保持，才是最主要的。今天就和大家分享减肥要“管住嘴”的4个小窍门。 避免高热量食物：减肥人群要尽量避免食用高热量食物，否则一不小心就可能导致摄入热量超标，它是减肥路上的绊脚石。女性平均一天需要的能量为2000卡路里，应该避...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
这是大家耳熟能详的减肥俚语，可是减肥方法要是没选对，代价可不仅仅是减不下去这么简单！23岁的大四女生小宋就因为减肥造成肝衰竭，要是没有肝移植手术，连命都没了。 像所有爱美的年轻女孩一样，小宋对身材也有着近乎苛刻的追求，身高165厘米体重不到60公斤的她还是嫌自己不够苗条。 4个月前，小宋看到小姐妹们网购了各种各样的减肥代餐产品，有冲泡喝的代餐粉，也有各种口味的代餐饼干。这些产品宣称既美味营养有饱腹感，又能够在不知不觉中速效瘦身。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
腹部减肥方法瘦身减肥方法→减肥产品无副作用：jf.cqlt8.cn减肥瘦身运动 TheKarateHottie——空手道美女MichelleWaterson 【水晶健美操】组合，周文君，赵玉婷、【孙丹】美女和芦一洲摔跤，剩60秒，山东卫视闯关20120322 扎娃减肥瑜伽--瑜伽减肥_腰部.臂部.腹部.腿部.臀部减肥法减肥瘦身运动 郑多燕减肥操郑多燕中文版全集健身舞健身操广场舞减肥舞蹈瘦身操减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2019-03-01)
三餐都只能吃火龙果和脱脂无糖酸奶。饮食间隔出现的饥饿感可以喝些温热的白水缓解饥饿感。 备注：每天吃的酸奶总量最多不能超过250克，火龙果不能超过两个。温热的白水尽量喝足2升左右。 备注：晚餐在十七点前结束，晚餐后到睡前除了白水，其他食物都不能吃。拌蔬菜中的调味汁只能是基本的酱油、盐和醋，不能加入任何的糖分。 另外还要保证减肥期间的运动量。这样才能让身体更加快速的燃脂和保持苗条的身形。 4.肌肉伸展20分钟左右。推荐的运动方式...
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