管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
新华社石家庄1月15日电（记者杨帆李继伟）为提升全民健身公共服务体系建设水平，河北省体育局与河北省邯郸市、衡水市桃城区、辛集市政府15日举行签约仪式，标志河北省第二批全民健身公共服务体系示范区创建工作全面进入实质推进阶段。 2017年，河北省选择石家庄市、张家口市崇礼区和廊坊市固安县，进行全省首批全民健身公共服务体系示范区创建试点。室内有跑步机、动感单车等健身器材，室外有羽毛球场、乒乓球台等健身场地设施。即使是在固安县彭村乡石各...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
办公室蜂蜜水三日减肥法，是最健康最快速的减肥法之一了，最重要的是，不会有副作用，而且在减肥瘦身的同时还能排毒和养颜，晚上喝的话，不但提高新陈代谢还能有效保证到睡眠质量，坚持喝三天的蜂蜜水，瘦十斤是没问题的哦。 蜂蜜是一种天然的营养品，比较温和，可以润肠，蜂蜜含有大量可以燃烧人体脂肪的优质糖份、维生素和矿物质等，可以帮助你清除体内的垃圾和废物，加速身体的新陈代谢，改善便秘等困扰。 按照这个花茶蜂蜜食谱减肥的线斤的样子，因为三天的蜂...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
核心提示：办公室白领如何减肥？整天坐在办公室里，新陈代谢缓慢、压力逐渐增加……你有没有发现，自从自己进入职场，体重只增不减呢？拒绝办公室小腹！教你上班族保持美好身材的六大秘诀。 你有没有发现，自从你大学毕业，走出校门，开始一份稳定的工作以后，身体迅速长胖好多斤？就算你原本是不易发胖的好体质，时间久了，身材也不免走样。 想要击退堆积的脂肪和保持健康的身心？不妨参考一下以下这些——适合上班生活的纤体好习惯，与发胖人生顺利道别吧。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
核心提示：随着互联网的日益普及，坐在办公室里面的人基本都人手一台电脑，每个工作都需要电脑的协助才能完成。但随着办公室久坐不动，很多健康问题就出现了，除了有害健康外，久坐导致发胖问题也是非常让人困扰的。对于坐办公室的人怎么减肥的问题，下文为大家提供了五个方法，只要做好这几个方面的减肥措施，办公室人员也能很好地减肥的。 长期坐在办公室的人看起来好像很舒服，但是长期久坐不运动，很多白领就会出现腹部和臀部脂肪堆积，导致水桶腰、大粗腿的出现...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
女装店老板小梦（化名）忙着打理微店上的生意，停下来歇息时，就会盯着来来往往的一条条细如竹竿的长腿看，一副若有所思的样子。 她说自己很羡慕她们但已不再向往，因为这半年来因胡乱减肥吃的苦令她不堪回首。用她自己的话说“已不算一个正常人”。 小梦今年28岁，高中毕业来到杭州工作后，从淘宝店客服到跟姐姐合伙开女装店，再到最近几年好几个微店上线，也算是事业有成。 但在老家，差不多年纪的女孩子都嫁人了，有些结婚早的孩子都已能“打酱油”，所以...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
相信很多减肥的美眉都试过吃香蕉减肥，但是成效很一般。那么就有人怀疑了，吃香蕉真的可以减肥吗？可能你都走入了这些减肥的误区。 香蕉属寒性的水果，卡路里低，含大量的钾，有助于排出体内多余的水分，由于能够帮助排便，很多人把它当减肥的水果来吃，但每天吃香蕉不见得可以减肥。减肥要配合适量的运动，在此基础上控制饮食，长期间坚持才能有效果。 都说早上要吃好，早餐是摄取营养很关键的一餐，如果为了减肥，早餐只吃香蕉，会导致营养不均衡，肠胃变差、紊...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
导读：如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难! 因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。 因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食品。 当你点击了发送按钮，就收紧...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
核心提示：长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。 长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱，带动脊椎及全身肌肉的伸展，促进下半身血液循环。 动作1：坐在椅子上，双腿弯曲膝盖并拢，脚尖绷直，双手环抱小腿，额头放在膝盖上，保持自然的呼吸，肩膀放松。 动作2：双脚脚尖勾回，双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。尽量放松您的脚踝。 动作4：吸气双腿向...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-09)
核心提示：简单的瑜伽动作能帮你运动美臀，塑造臀部曲线。下面就来教你一套办公室瑜伽，让你运动美臀，打造完美臀部曲线。 简单的瑜伽动作能帮你运动美臀，塑造臀部曲线。下面就来教你一套办公室瑜伽，让你运动美臀，打造完美臀部曲线.两脚打开与肩同宽，双手搭住办公桌的桌沿，背部平伸。抓好距离后，右脚离地，向后平伸，先与背部平即可。手、背、脚呈一直线.臀部的髋关节向左挪动，移一下重心，右手向后抓住右脚踝关节(保护关节)，脚向上向后举高。不是手把脚...
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