管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
为什么你的脂肪不掉，肌肉不长？这是陷入了健身误区。健身误区有很多种，比如是训练误区，也可能是饮食误区。 其实大家对于健身的人有很大的误解，并不是我们只吃鸡胸肉，我们的食谱要比想象的丰富的多的多。 首先我们要认识到一点，鸡胸肉被推上头条是因为鸡胸肉的脂肪含量相对别的肉类来说要低的多。而且在100克鸡胸肉中，蛋白含量达到了20克，这是相对别的肉类比较高的蛋白含量。相信大家了解蛋白质对于增长肌肉的重要性，也了解低脂肪对于保持体型的重要...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
对于老年人的话题，似乎最近少了许多，通常我们谈论老年人的时候说的大多都是关于疾病的问题。而现在哪些疾病已经不是老年人的专利，所以在谈论健康的时候已经不分人群里了。但是事实上，老年人的健康依旧是需要我们重点关心的问题，比如老年肥胖会增加慢性疾病的风险，尤其是腹部肥胖，而老年人应该更健康的生活。那么老年腹部脂肪厚该怎样减掉？老年人能练器械吗？老年人最适合什么运动？人到了60岁以后怎么健康生活？ 老年人的腹部脂肪堆积其实对于健康有很大的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
据英国《每日邮报》11月24日报道，英国伦敦男子汤姆•怀特黑德（TomWhitehead）通过高强度的锻炼和戒酒，在15周内从110公斤减到89公斤，体脂率也从24.5降到了9，最终重获完美身材。 汤姆今年快40岁了，已是两个孩子的父亲，目前在伦敦UP健身中心担任销售经理。他某次看到自己与刚出生的小女儿的合照后，就下定决心要减肥。他说：“虽然照片里我只有一点点双下巴，但是我还是被自己臃肿的身材吓到了。我跳上体重秤，一看到自己的体...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
新浪娱乐讯在《你和我的倾城时光》新闻发布会结束后，金瀚接受了新浪娱乐的专访。采访中，金瀚坦言和赵丽颖的吻戏记忆深刻，且谈到赵丽颖拍摄危险戏份时亲自上阵，是个好演员。而对于自己会不会火的问题，金瀚则表示从没想过。（奋斗乌托邦/图文） 新浪娱乐讯在《你和我的倾城时光》新闻发布会结束后，金瀚接受了新浪娱乐的专访。采访中，金瀚坦言和赵丽颖的吻戏记忆深刻，且谈到赵丽颖拍摄危险戏份时亲自上阵，是个好演员。而对于自己会不会火的问题，金瀚则表...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
这就是街舞最终决赛!韩宇斗舞田一德终极PK!第五轮,精彩不断上演! 《这就是街舞》很燃很炸很诱惑,最新亮点!韩宇热舞,引现场尖叫不停!获易烊千玺大赞! 这就是街舞最终决赛!韩宇田一德终极PK!第一轮,精彩不断,带来不一样的街舞! 这就是街舞:西泡泡队为杨文昊打call喊话:我们是你的后盾,感人! 《这!就是街舞》桃子模仿石头招牌动作龙飞笑侃其慢一点五拍,太逗了! 这!就是街舞进入斗舞模式...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
减肥，其实不难，只要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物kk看看tongjiapi(铜贾皮的博客)有内容减肥 想快速减肥不想吃减肥药就用一些辅助减肥的器材减肥咯，我现在用的这个每客轻体品牌的每客瘦身腰带挺不错的，它有针对性的减肥，你想瘦哪里都可以，我用了4周了，瘦了20斤。而且现在也不是很经常用了都没有反弹。真的挺不错的。当...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
赵丽颖演技绝对是新生代小花中的佼佼者，演傻白甜毫无违和感，扮帅气冷酷打女也是游刃有余。虽然被网友称为“包子脸”，但是尖尖的下巴，更像是心形脸的轮廓，她虽然是圆脸，但是她这样留发型真心漂亮。 她是众多网友心中的“国民校花”，她用她的甜美与清纯诠释着每一个全心的角色，她素有“收视小天后”之称。从《陆贞传奇》到《花千骨》再到《杉杉来了》，她都用自己独特的风格给观众提供了一场场视觉盛宴。她略带圆润的美丽面庞，让人感到无比的舒服，这也与她的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
核心提示：对于每一个胖子而言，他们做梦都是需要瘦下来恢复苗条好身材，虽然减肥瘦身不是简单的事情，但是关于减肥的方法还是非常多的，甚至很多人会“剑走偏锋”选择一些极端的方法去瘦身，最终给自己的身体也造成了伤害。但是无论如何，还是想要提醒大家，瘦身务必要选择安全的方法。 对于每一个胖子而言，他们做梦都是需要瘦下来恢复苗条好身材，虽然减肥瘦身不是简单的事情，但是关于减肥的方法还是非常多的，甚至很多人会“剑走偏锋”选择一些极端的方法去瘦身...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
8.让他拉你一把在你的减肥战役中，你的他也会成为你忠实的伙伴和战友。·以食物以外的东西表达关爱——也许是困难时期的后遗症，我们平时总是习惯用给对方好吃的的方式来表达自己的关爱。以后你们俩要坚决杜绝这种坏习惯，如果要表达爱意，可以给你来个足底按摩或者全身按摩。·保守秘密——不要相互比较你俩的减肥成果，因为在同一时间内，节食的男性往往比节食的女性减重更多一些，不要让他的灰心丧气和你的骄傲自满毁了俩人的健身计划。·找到与吃无关的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-06)
赵丽颖从出道以来，也演过不少的角色了，但是在开始的几年我们也可以看出颖宝的脸还是挺不显瘦的，这种脸型估计也给颖宝带来很多的不便。而且对于她的易胖体质，如果不加以控制就会变得胖起来，甚至在试戏的时候，制片人和导演都会说她太胖了，不适合角色。为了可以演戏，颖宝也是下了很大的决心要把肥给减下来。之后她暴瘦20斤，整个人看起来下高挑轻盈的许多。 赵丽颖也算是一个很不错，人员很好的一个明星了，没有端着架子，并且还很赵丽颖大方的和想减肥的网友...
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