管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
大家好，随着身边各种健身房开办起来，我们走在街上都会收到一些宣传册，上面的内容一般都是很吸引人的，各种好身材以及专业的器械让人非常的羡慕，那么如果最近鼓起勇气去健身房办了卡，应该先练肌肉还是先减肥？ 很多人都说过，或是仔细看过这些宣传手册的朋友应该知道，健身要想取得自己理想中的效果，那么量身制定的训练计划一定是少不了的，这相当于指南针一样，引导着我们靠近心目中的身材。 然而鲜少有人会在刚开始的时候，为自己去制定这样的一个计划，多...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
在我们身边，就有一位记者的妈妈是资深保健友，怎么劝都不听。所以说，子女与保健品推销员的斗争，不是和一个人做斗争，而是和一个团伙、一个系统在斗争。 今日，老人向南都记者送来了锦旗，并表示希望以自身案例为启发，让更多陷入保健迷局的老人能站出来说话。 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
在这个以瘦为美的时代里，还是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫无目的的吃东西就可以解决的，也是需要一个完善的机会，今天成Sir就给大家详细的介绍一下增肥计划有哪些，感兴趣的朋友可以来看看哦。 1、首先你要知道你为什么偏瘦，是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。只有解决根部原因，体重肯定迎刃而解。 吃得不少，可为什么长不胖;吃得很全，可神色就是不好;也有多吃不胖精神面貌不错，就是吃不胖的群体。这...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
核心提示：天生长不胖的体质，其实就是新陈代谢快，肌肉质量较高的健康的体质。其实经过规律的锻炼，你也能变成长不胖的瘦人体质哦。 天生长不胖的体质，其实就是新陈代谢快，肌肉质量较高的健康的体质。其实经过规律的锻炼，你也能变成长不胖的瘦人体质哦。 Step1：两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。 Step2：两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
男人的体重不能像女人那样，否则看起来未免有些瘦弱，根本无法给人安全感。想减肥很困难，但是想要增重的话就变得非常简单了。除了日常健身之外，男人增重也少不了吃和运动! 早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。 中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。 下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱。吃完后看电视或者看电影...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
减肥这件事大概是每个女明星除了事业之外，唯一一个需要终生去奋斗的目标。可能是因为长得瘦的人上镜更好看，很多女明星都奋斗在减肥的第一线。任何时候都需要少吃东西，保持体重，无时无刻不在坚持减肥。 但是让人万万没有想到的是，无论是体重还是从外表看都不需要减肥的郑爽，不但减肥，而且还非常疯狂。要知道像爽妹子这种身高有一米六八厘米，但是体重连100斤都不到的年轻女孩儿来说，就算是在娱乐圈里面也算得上是长得瘦的人，完全不需要减肥，简直是别人需...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
11月29日晚，有网友晒出偶遇郑爽的照片，她和男友张恒两人穿着黑色上衣，牵着手慢慢闲逛。两人旁边还有另外一名穿着羽绒服的男子，据网友分析，该名男子应该是郑爽的爸爸。 11月29日晚，有网友晒出偶遇郑爽的照片，她和男友张恒两人穿着黑色上衣，牵着手慢慢闲逛。两人旁边还有另外一名穿着羽绒服的男子，据网友分析，该名男子应该是郑爽的爸爸。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
跑步机如今成为了健身房的标配,许多人在运动或是健身的初期都会选择先从跑步机开始入门,但是跑步机跑久了也会觉得有些烦闷,这个时候应该怎么办呢?其实跑步机除了可以用来跑步以外,我们也可以用它来做一些别的运动,这样不仅可以物尽其用,还可以让跑步机有了新的减肥方式,并且配合起来燃脂更加高效,如果你想要追求更高的燃脂效果,那就一起看看跑步机怎么用吧! 习惯了单纯跑步的朋友,可以加入高抬腿跳走的方式,这样可以加强我们的运动效果,但是最开始时候...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
很多铲屎官都喜欢把自己家的宠物养得白白胖胖的，但是据调查，有56％的狗和60％的猫的体重是超标的，大家都知道肥胖会导致宠物的寿命缩短。 肥胖的宠物还会增加各种疾病的风险，如糖尿病，关节炎，高血压，肾病，癌症等。 VARRAM是一个专业的宠物陪玩机器人。它可以以安全的方式锻炼你的宠物，并且不让它们感到孤独。 VARRAM主要通过零食奖励来达到培养宠物走动的习惯。VARRAM会在安全的范围内移动，吸引宠物的注意，让它们跟着自...
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管理员 发布于 8年前 (2018-11-30)
核心提示：很多人走在健身减肥的路上，那么什么才是健康的健身减肥方式呢？跟着小编往下看。 对于减肥，找到快速健康的减肥方法是大家共同的愿望，因为只有找到真正快速健康的减肥方法，大家才能尽快摆脱肥胖，拥有完美身材。 均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度，不仅可以维持身材体重，更可以帮助养生，在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。身体吸收营养就像木桶原理，长板再长但不吸收，从短板处流失。所以有钱可以吃很多的美味和各种补品，但...
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