管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
春天到了，有好多朋友都患上了流行性感冒，到处都可以听到打喷嚏的声音，而且由于流感是通过流感病毒引起的，所以有很强的传染性。那您知道它的传播途径、主要症状、预防措施都有哪些吗？ 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。江苏省人民 医院呼吸与危重症医学科副主任医师赵欣介绍说：“流感比普通感冒严重一点，因为通常会发高烧，高热全身酸痛乏力，症状更重一点，还会有其它的症状，比如说拉肚子。” 而流感的传播...
阅读(208)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
，不要被坚果的高油脂吓到。坚果里的脂肪是你必须的亚麻酸，以及其他自身不能合成的不饱和脂肪酸。 不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入，在一定程度上会提高食物热效应，提高热量消耗。 其次，坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它不易被胃肠道吸收，而且热量低，饱腹感强。 平时吃坚果，容易有饱腹感。同时，膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，改善便秘。 最后，坚果富含维生素。维生素是人体内不可或缺的营养物质，坚果是维生素...
阅读(200)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
2018年三季度环球市场行情“分化”加剧、“强者恒强”。本文回顾了按照股票、债券、商品、外汇分类的交易所交易产品期间表现。所有产品均为美元计价。数据截至2018年9月28日收盘。 通过“阶段涨幅”功能，可查看、对比特定时间窗口的累计涨幅；通过“相关系数”计算器，可查询不同投资标的之间的价格走势相关性；通过“风险分析”可了解证券价格波动特征；通过“组合分析”可回测投资组合的业绩表现。 2018年第三季度，市场延续“强者恒强”。上半...
阅读(217)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
本报讯（记者安苏）今后，本市学生营养餐的原材料将实现集中采购，并通过统一采购平台实现食材的定向追溯。 北京青年报记者从日前成立的北京学生营养餐协会获悉，本市正着手建立学生营养餐原材料统一采购平台，从源头确保学生用餐安全。同时，为提升营养餐口感，本市还将打造“学生营养餐食谱库”，满足学生多样化需求。 北京学生营养餐协会秘书长王清霞介绍，目前本市约有25万中小学生食用由专业送餐公司制作的学生营养餐，新成立的学生营养餐协会专门成立了...
阅读(199)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
健身增肌不能光靠锻炼，在饮食上也应该多加注意，相信很多人都对健身增肌食谱没什么概念，不知道如何去制定饮食增肌计划。别着急，这里有一份比较权威的健身增肌食谱，大家可以参考参考。 温馨提醒：这个饮食计划如果想要完成，那么充足的时间与精力是必须的，你要准备这样的食物也不是容易的事情，对于大部分人的饮食习惯这显然不太符合。不过这个计划适合大家搭配参考，或能尝试减量执行。 第1餐早餐：燕麦100G+蛋白3个+蛋黄1个+猕猴桃1个+蛋白粉...
阅读(272)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
原料:鸡胸肉20克、米饭120克、干紫菜少许。食醋1大勺、白糖1大勺、料酒1大勺。 做法:将鸡胸肉放入开水中煮熟之后,用手撕成细丝备用。将食醋、白糖、料酒以1:1:1的比例混合后放入锅中煮沸。在米饭里放入适当量的2搅拌均匀。放入1搅拌均匀。米饭用手捏成小饭团形状之后,再用紫菜包裹就制作完成了。 原料:鸡蛋2个、橄榄油1大勺、年糕20片、西红柿半个、番茄酱少许。料酒1大勺、酱油2小勺、白糖2小勺。 做法:将泡发好的年糕片放入干锅...
阅读(213)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
滨湖小学和友谊路小学的学生们成为首批分段营养午餐的享用者。目前，河西区公办、民办中小学生共有6．4万人，其中在校就餐学生有4．6万人，占全体学生的73％。 ■1至3年级的学生营养午餐主要包括黄焖牛肉、芹菜果仁炒秋耳、虎皮鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、米饭或杂粮窝头 天津北方网讯：19日下午，河西区滨湖小学的学生家长们陆续收到了学校发来的最新营养餐食谱。与以往不同的是，这次的食谱不再是全校学生的“千篇一律”，而是根据学生所在年级的不同，制...
阅读(207)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
（原标题：独家破译！从皮包骨练成魔鬼筋肉男C罗超强战斗力背后的一周食谱和健身表） 一人扛起一支球队！西班牙VS葡萄牙的比赛中，C罗独中三元，以一己之力将葡萄牙队拉回与前世界冠军西班牙队平起平坐的阵营中。 这位葡萄牙“大腿”的成功并非一朝一夕，他浑身没有一丝赘肉、壮硕的身材明显是多年锻炼的结果。 连续多年被著名健美杂志《MenHealth》评为世界上最强壮运动员的C罗（在《MenHealth》公布的50名最强壮运动员名单中...
阅读(251)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
其实健身的人也不是永远不吃蛋黄，只是相对吃鸡蛋白的数量多于吃蛋黄的数量。主要原因有如下： 健身的人一般都是吃水煮蛋，水煮蛋分为蛋白和蛋黄。蛋白的主要成分就是蛋白质，而鸡蛋黄属于聚脂类的食物，所谓聚脂类的食物我们通俗点可以理解为，含脂肪较高的食物。事实也确是如此，鸡蛋黄的脂肪含量高达32%以上。 因此对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃过多的鸡蛋黄会给身体摄入过多的脂肪。过多的脂肪是健身人群的敌人，所以不吃蛋黄。其次，如果身体脂肪...
阅读(230)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-06)
“2个月暴瘦40斤！”近日，一份明星暴瘦食谱在网上曝光。据了解，某演员依照该食谱就餐并配以相应的运动，2个月瘦了40斤。随后，该食谱在网上引起热议，不少网友转发评论：收藏下来，明天就这么吃！ 不过，也有健身教练发声提醒，称该食谱其实非常极端，不推荐普通人采用。7日，封面新闻记者就此采访到了资深健身教练王先生，他告诉记者，食谱中的热量加起来每天只有800卡路里，“这么吃确实会瘦，但身体素质不好的人千万不能这么吃，否则1个月后连路都走...
阅读(194)
56健康网