管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
一到夏天，对于很多妹子们来说减肥大业刻不容缓！一有时间就赶紧泡在健身房，但是健身也要选对方法哦，一不小心就会让你身体的肌肉变硬，线条变粗，整个人看起来显得很大只！ 不要只顾着撸铁，要结合至少30分钟的有氧运动才行。跑步、跳绳、动感单车、登山机，这些都算有氧运动。当然，避免腿部负重最好的有氧运动就是游泳！ 好身材三分练七分吃，练完以后，该吃吃该喝喝不仅不会瘦，还容易把身材练的更壮实。也就是说，通过健身，你肌肉含量和脂肪含量都增长了...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
对很多上班族来说，工作、生活节奏太紧张，还时不时要加班，感觉自己身体要被榨干了，哪里还有什么时间精力去运动。 但是！时间就像海绵里的水，都是挤出来的！！而有些运动，即使在你的办公桌前，也可以完成！ 北京体育大学体育教育训练学副教授孙卫星表示，工作间隙经常做一些下蹲运动，不但能锻炼肌肉，对关节有好处，还可调节烦躁心情。 下蹲时，人体两个最大的关节—膝关节和髋关节会折叠到最大程度，几乎不承受身体重量，而其他部位的肌肉却能得到活动，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
【摘要】8月1日，电视剧《夏至未至》发布会在京举行，原著作者郭敬明、与剧中主演陈学冬、郑爽、白敬亭等人出席。据悉，郑爽前一段时间暴瘦成纸人，有消息指出其因减肥过度患上了厌食症，惹得粉丝直呼心疼。 【摘要】8月1日，电视剧《夏至未至》发布会在京举行，原著作者郭敬明、与剧中主演陈学冬、郑爽、白敬亭等人出席。据悉，郑爽前一段时间暴瘦成纸人，有消息指出其因减肥过度患上了厌食症，惹得粉丝直呼心疼。 8月1日，电视剧《夏至未至》发布会在...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
陈鲁豫青葱的时候还是很水灵的，圆圆的脸上貌似还有酒窝。可惜现在干瘦如核桃，酒窝再也没影了，被戏称为“火柴棒女人”的陈鲁豫是一个名符其实的纸片人，身高1米64的她体重还不到90斤，曾被许多粉丝劝过增肥。这人一旦瘦得太过，就像骷髅，更悲催的是身子虽然已经瘦得像骷髅了，可脸庞却没什么变化，于是就成了现在的大头娃娃。据说鲁豫一顿饭只吃7粒米。 1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。 瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。 双腿交叉盘坐，腰背挺直。吸气，将你的左手举过头部向右边伸展，当你伸展到极限的时候，呼气，感受左侧身体的拉伸。保持5秒钟。 第一步：仰卧，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，吸气。呼气，双手带动身体向膝盖靠近。身体上升的时候收紧腹部和腿部的肌肉，手部带动你的肩膀，将你的肋骨靠近你的臀部。当你在做这个动作的时候，是用肚子的力量...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
在《微微一笑很倾城》中，杨洋饰演的是肖奈，一个才貌双全的大神级人物。选角公布之后，原著迷们都表示非常满意。不少观众甚至拿杨洋与井柏然做起了对比，认为前者在冷酷气质上与肖奈更接近。对此，杨洋笑着说：“我跟肖奈相比，无论是性格还是其他什么，都太不一样了，这个人真的很变态。现实生活中，你很难找到这样的人物。” 不过，很快，杨洋话锋一转，称自己在玩游戏上应该跟肖奈水平差不多。“我现在正在玩手游，真的挺好玩的。水平嘛，小时候我玩游戏真挺不错...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-27)
核心提示：6月16日上午，胡彦斌在微博发文称：“一个胖子的自我修养！”附上的秒拍里，是一群围着桌子吃小龙虾的同事，人人身前都是一个大碗装着满满的小龙虾，桌子上小龙虾的壳已经堆积成一座小山了。 6月16日上午，胡彦斌在微博发文称：“一个胖子的自我修养！”附上的秒拍里，是一群围着桌子吃小龙虾的同事，人人身前都是一个大碗装着满满的小龙虾，桌子上小龙虾的壳已经堆积成一座小山了。就在大家吃得如火如荼时，胡彦斌身前的桌子上却只有一个青墨色的盘...
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