近日，中南大学湘雅三医院发布了一个坐式八段锦视频，由支援武汉医疗队队员易杨梦妮亲自示范。

　　据了解，八段锦目前已成为繁忙一线医护人员锻炼解压的方式，同时他们也会指导病患、病患家属通过锻炼舒筋骨、活气血、增免疫。

　　对于宅家的普通人来说，习练八段锦也能强健身体、提升免疫力，获得较为理想的锻炼效果。

　　“八段锦的特点之一是简单易学，八个分解动作，既可连贯练习，又能单独拿出来训练。”易杨梦妮表示，日常生活中，通过八段锦锻炼身体、舒缓心情，也是不错的选择。（记者 官铭 通讯员 李姗 蒋凯）

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