您好！我想咨询一下健身减肥饮食搭配？今天和同事聊天，突然讲到了这个问题，我们不是很明白，所以想了解一下健身减肥饮食搭配？希望能得到正规的解答。谢谢啦！！！

　　大米减肥黑芝麻皮蛋白萝卜扁豆菠菜菜花冬瓜豆腐豆腐丝豆浆番茄腐乳腐竹甘薯挂面海带荷包蛋红豆红枣胡萝卜黄瓜鸡蛋鸡肉芥兰空心菜绿豆芽萝卜馒头米饭面包蘑菇南瓜牛奶牛肉泡菜青椒全麦丝瓜土豆西红柿虾米虾仁香菜羊肉鱼丸玉米

　　晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)

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