56健康网本人178CM64公斤有点瘦想健身家有组合家用的健身器材请问吃什么营养品好啊！肌酸粉蛋白粉增肌粉要选哪2个组合来吃吃了增肌粉是不是肌肉就能变的很大？还有买什么牌子的好...
本人178CM 64公斤 有点瘦 想健身 家有组合家用的健身器材 请问吃什么营养品好啊！ 肌酸粉 蛋白粉 增肌粉 要选哪2个组合来吃 吃了增肌粉是不是肌肉就能变的很大？ 还有买什么牌子的好
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有一定的基础，用来刺激肌肉增大增强的。 从你的身高体重看你属于偏瘦但不严重，健身可以得到改善。
先从补充蛋白粉开始，每天健身前半小时用温开水冲服一杯。{也可以之后喝，但考虑你的体重，建议之前饮用。}
每天坚持，即使当天不健身也要喝蛋白粉，因为可以增加抵抗力，补充蛋白增强体质。
兄弟我是专门的健身教练你加我咱们这有补剂和一些营养品并且可以为你做计划
不是专业健美运动员是不需要吃这些的,运动后吃鸡蛋喝牛奶就好.还要注意进行科学的增肌训练,建议你上健身房进行训练.
