陈乔恩的减肥方法~两个半月可以减47斤! ! 10天可以减9斤! !这么棒~我要去试试了

　　如遵照餐单食法，在两个半月内(大约75日)应可减掉52磅(52 磅=23.58公斤(kg))

　　-这餐单要连续食12日，再停2日。如有需要再重复食12日，再停食2日，如此类推。

　　1.不要私自减去菜单上任何食物，特别是腌肉及沙拉，因此菜单是以上各种食物混合产量化学原理去燃烧脂肪，而西柚是非常重要的，因它是这菜单的触法剂，是它引领整个燃烧过程的，故不可缺少。

　　3.除以上菜单外，不可进食其他食物或饮品(水除外)。如你遵照以上食法，你应该不会感到肚饿。

　　蔬菜(不可吃) :白色蔬菜、番薯、薯仔、白洋葱、芹菜蔬菜(可吃) :红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、番茄、西兰花、萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜

　　你可随意食任何肉类、沙拉或蔬菜，也可以牛油核烹调,但必须完全减免糖及淀粉质这只能产生脂肪的食物。

　　=4.53kg)。在正常情况之下，第一日是不会出现减磅,但第五日后会减去5磅，跟着每2日减半磅，如此类推。持续菜单直到你要的磅数为止。

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