很多明星或者模特因为工作原因，需要短时间内快速减肥，这里小编推荐一款巫婆汤，搭配水果和蔬菜，让你在短时间内快速瘦身，让身体排出毒素，达到快速减肥的目的。

　　洋葱2~2.5斤 圆形、青辣椒0.5~1斤 辣或微辣、芹菜1斤 、番茄(西红柿) 2.5~3斤、卷心菜(包心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花白)1斤、盐(食用盐) 少许

　　制作方法：降洋葱切成三角形;西红柿或，洋白菜，辣椒，芹菜都切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

　　第一天:汤和水果，尽量吃含糖量低的水果，不能吃榴莲、香蕉这类，要选择水分大糖分低的，比如草莓，黄瓜，圣女果，猕猴桃这类。

　　第二天:汤和蔬菜，这天可以吃蔬菜但不能吃水果。蔬菜要吃茎叶类，不要选淀粉类和豆类，青菜类蔬菜可以不限量吃。中午可以加一个水煮土豆，其他不要。

　　第三天:汤、水果和蔬菜。这一天可以是第一二天的综合体，可以吃蔬菜，也可以吃水果，但不要吃撑。要是能严格执行，这三天能减掉4-6斤。

　　第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

　　第五天:汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6~8杯水，只喝1次汤就可以了。

　　第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

　　第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。

　　七日之内一定要记住:不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用减肥汤充饥。

　　巫婆汤为七天份的食谱--以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成)。基本组成为青菜煮的汤，基本上属于极低热量减肥法，适合有快速减肥需求的人群。

　　巫婆汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

　　此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4~5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

未经允许请勿转载：56健康网 » 揭秘明星惯用的快速减肥瘦身方法天后王菲常年保持身材的秘诀