中医话健康：冬季养生大讲堂冬季养生 56健康网

　　冬季养生有妙招，传统中医送健康。时值入冬，如今的气候还很暖和，但明显感觉干燥，冷空气活动日趋频繁，早晚温差很大，气温骤降变凉然后又变热，忽冷忽热时老年人最易感冒，传统中医药作为中华优秀传统文化的典型载体,可为老年人日常养生发挥重要作用。为关爱社区老年群体健康，普及中老年冬季中医健康养生知识。

　　11月14日下午，茶亭社区联合麦秋外籍人士服务中心开展“家门口”服务，为社区居民开展冬季养生大讲堂和健康咨询活动，由专业健康养生老师为茶亭社区老年人带来一场特色养生知识体验。

　　活动邀请二附院的周医生来为参加活动的老年居民普及冬季养生知识。对于“健康养生”这个老年人平时颇为关心的话题，围绕“如何吃出健康”的角度，周医生从冬季养生膳食、一般人群的膳食指南、特定人群的膳食指南和膳食常识与误区四个方面讲解养生知识。指导居民们在日常生活中要尽量做到合理膳食、少吃食盐、科学生活、养成良好的生活习惯，做到快乐健康生活。

　　在长达一个多小时的讲座中，内容丰富多彩、举例生动谐趣、繁多的养生知识在周医生的语言中变成了容易被老年人接受的生动知识。在大讲堂过程中，老年居民们都听得聚精会神，对于周医生的讲解时而附和，时而思考，时而举手提问，深深地被养生健康知识所吸引。在讲座结束，大家听得意犹未尽，纷纷表示很有收获，提高了日常健康养生意识，懂得了正确的冬季养生知识和技巧。

　　在讲座结束后的健康咨询环节，周医生为有需求的老年居民提供了一些健康咨询。周医生擅长中医知识，在耐心倾听老年居民的具体问题后，通过中医的望闻问切，结合咨询的老年居民特点，用通俗易懂的语言从劳逸结合、合理饮食、娱乐活动、经络穴位等几个方面对老年居民的日常养生给出了专业建议。