做有氧运动是一种很好燃烧脂肪的方法，快速达到减肥目的。下面就让小编和你分享这套燃脂减肥操，让你甩掉一身赘肉，展现最性感完美的身体曲线！

　　白领们整天埋头在写字楼里，身体缺乏锻炼，身材因而日渐变形，想要瘦腿瘦腰腹也变成了一件难事。其实，只要每天抽出10分钟，练习以下这套减肥操，就能帮你燃烧脂肪，达到你想要的减肥效果，腰腿臀一起瘦，这样的运动还能让你上班精力充沛，何乐而不为呢！

　　1、眼视前方，双手向两侧平举打开。双腿打开，宽度约为肩膀的两倍，左脚向外，右脚向前。

　　3、身体慢慢向左弯腰，使得左手手肘尽量贴近左膝，右腿注意伸直，弯腰后让右腿与右侧腰在一条直线上。然后回到动作二。动作重复5次。

　　1、眼视前方，双手向两侧平举打开，握拳。双腿打开，宽度约为肩膀的两倍，左脚向外，右脚向前。

　　2、头部与腰90度慢慢向左转动，腿部保持原来的姿势，该动作舒展腰部肌肉，有效瘦腰腹。而且重心落在腿部上，能提升腿部力量，从而更好地达到瘦腿、减肥的效果。

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