【解说】随着中国新冠肺炎疫情防控形势不断向好，健身场所陆续复工，热爱健身的民众开始回归。4月17日，记者在石家庄一家健身房看到，几位市民正在健身器材上锻炼。

　　在家里就感觉憋坏了，特别渴望健身房赶紧开门，天天问教练，咱们健身房什么时候开门啊，一开门就赶紧过来了。

　　通过这个疫情让我意识到身体健康的重要性，通过锻炼可以提高免疫(力)，所以健身房一营业，我就赶紧抓紧时间过来锻炼了。

　　【解说】走访中记者了解到，石家庄的部分健身场所从4月中旬开始陆续复工，已经营业的健身房都采取了严格的防控措施，民众在完成预约、登记、消毒三个步骤之后，才能进场锻炼。健身场所在控制总人数的基础上，引导健身民众进行分时段、分散式锻炼。

　　我们这儿实行预约的一个方式，会员第二天锻炼需要提前和教练联系，由我们的前台统计，在每一个时间段内，(店内)同时不超过15个人。

　　有氧类设备间隔开放，开一个停一个，保证距离在一点五米以上。第二点就是在会员锻炼完器械之后，对器械单独进行消杀。

　　【解说】据了解，为了合理控制场内人员密度，目前石家庄的健身房均采取有限制的开放，开放区域包括跑步机、力量器械区域，瑜伽、动感单车等团课目前暂未开放。采访中一些健身教练表示，受疫情影响，部分健身爱好者已经停练很长时间，初回运动场一定要循序渐进。

　　训练强度不宜过大，有氧无氧(运动)一定要相结合，这样恢复更快，另外建议咱们在训练前摄入大概50克的碳水，这样有助于训练时候的力量补充，防止低血糖。

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