国务院最新发布的《全民健身计划（2021—2025年）》，就今后一个时期促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求作出部署，强调全民健身在提高人民健康水平、促进人的全面发展的作用，提出通过武术、龙舟、围棋、健身气功等中华传统体育项目，营造全民健身社会氛围。

　　中国传统文化在健身方面有许多优秀文化精华，八段锦就是这样一种古老的养生运动。它融合了气功与健身操功效的养身方式，简单易学，且所受条件限制很少；练习者所获得的养生效果又十分理想，适合于老、中、青各类人士锻炼。

　　提起八段锦，不得不说说我国的中医泰斗、国医大师邓铁涛教授。邓老对八段锦十分推崇，即便是进入了耄耋之年，依然经常练习八段锦。八段锦也被认为是邓老的长寿秘诀之一。

　　练八段锦好处很多，通过对气息的调整、对身体的拉伸，促进全身血液循环，可改善呼吸系统和心脑血管系统功能。此外，八段锦对于改善亚健康状况的效果非常理想，尤其对于改善颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等有着明显的效果，而且也是一种不错的减肥运动。

　　为了推动全民健身活动的深入开展，南方医科大学附属中西医结合医院邀请中西医专家推出了健身教学视频，让老百姓能够学到健康有益的健身方式，丰富和活跃大家的文化生活。

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