你有没有遇到过这种情况？刚洗过的头发，还没过一天，就变得油腻腻了；脸上总是油腻腻的，连护肤品都不敢抹。这些现象都可能是体内湿气过重引起的。中医认为，湿气乃是万恶之邪。人体一旦湿邪过重，就会损伤阳气，严重危害身体健康。那该如何自己到底是不是湿气过重呢？湿气过重应该怎么办？怎样才可以去除体内的湿气呢？

　　经过一夜的时间，身体都得到了充足的休息，那早上起床之后应该是很有活力的，应该精神很好的。但是如果经过一晚很好的休息，早上起床之后，还是觉得浑身没劲，懒得动弹。感觉全身上下好像被什么东西包裹住一样，动弹一下都很费劲。那基本上就可以判断是身体被湿邪入侵导致的，这种现象正符合中医的一种说法“湿重如裹”。早上起床之后，四肢发酸，肿痛，也是体内湿气过重的表现。

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