56健康网人民网重庆视窗4月10日电 （通讯员 刘兴敏）4月9日，云阳县体育局、云阳县老体协健身气功十二段锦培训班开班，对来自清水、凤鸣、高阳、盘龙街道等10多个乡镇（街道）社区的60多名中老年健身爱好者参加免费培训。
据了解，健身气功十二段锦分为瞑目握固、叩齿鸣鼓、微扞天柱等12式，全套练习完需要25分钟，动作规范，运动量不大，适合中老年人锻炼。通过健身骨干的培养，引导更多的健身爱好者正确、科学地锻炼身体。
未经允许请勿转载：56健康网 » 人民网]云阳免费培训健身气功十二段锦
人民网重庆视窗4月10日电 （通讯员 刘兴敏）4月9日，云阳县体育局、云阳县老体协健身气功十二段锦培训班开班，对来自清水、凤鸣、高阳、盘龙街道等10多个乡镇（街道）社区的60多名中老年健身爱好者参加免费培训。
据了解，健身气功十二段锦分为瞑目握固、叩齿鸣鼓、微扞天柱等12式，全套练习完需要25分钟，动作规范，运动量不大，适合中老年人锻炼。通过健身骨干的培养，引导更多的健身爱好者正确、科学地锻炼身体。
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