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早上吃好，中午吃饱，晚上吃少是一种理想的饮食思维。具体的说来，早餐有条件的应该有牛奶，鸡蛋，蔬菜、水果和米、面之类的，因为一日之计在于晨；中午则可以吃含有二荤三素的午餐，晚上吃清淡的食物。
早餐喝碗粥，吃些像饼、蒸包之类，吃一个鸡蛋；中午要吃饱，中午的时候一般也比较饿，吃些荤菜；我当时晚饭吃的跟午饭差不多，也会吃些肉，吃些菜。饭后基本都会吃点水果，我常在临睡前喝纯奶，高三的时候早晚都喝
补这个那个的，大人累，小孩子压力也大，顺其自然。平时上课比价辛苦早晚一杯牛奶，睡觉就舒服了，吃点水果，维生素就有了，还要嫩个哦！补点钙可以长哈个子，以后矮了要怪爸妈的！
