荷叶再加上山楂、莱菔子、薤白、茯苓、薏苡仁、昆布、鱼腥草、甘草、橘皮等，取精华熬成膏，也是一个减肥排脂的良方，很多人已经试过有效——百叶仙美膏，能持续代谢脂肪，同时帮助抑制进入人体的新脂肪被转化为肥肉，让身体运化正常，经络通畅，调理肠胃脾，促进代谢，调节内分泌，健脾祛湿，彻底瘦身不反弹。

　　它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积这个功能可不是哪种蔬果都比得上的！对付大腿脂肪是最合适不过的。

　　木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

　　菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦身的人来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素，可以帮助消除身体水肿。

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