在胃部功能下降的情况下，身体消化食物，吸收营养物质的能力都会降低。发现自己的胃部功能下降，需要通过合理的方式进行调整，部分食物对胃部健康保养有利，经常进食可以有效促进胃部健康，提高胃部功能。那么，想要养胃的人，平时可以常进食哪些食物？

　　猴头菇是常见的一种食物，营养价值比较高，适当进食可以达到良好的养胃效果。本身猴头菇含有许多的抗氧化物质以及活性物质，还可以帮助杀灭胃部的幽门螺旋杆菌，这样对胃部疾病的预防有帮助。因此，想要有效养胃的人，平时可以适当进食一些猴头菇来调理身体。

　　为了促进胃部健康，可以适当进食一些牛奶，饮用牛奶也是保护胃部的一种方式。部分人胃部健康受损，胃部黏膜可能会受到损伤，如果适当饮用一些牛奶补充里面的蛋白质，往往可以增加胃部的抵抗力，在胃部形成保护膜，这样对胃部健康也有帮助。因此，胃不好的人平时可以适当饮用牛奶，补充里面的营养物质之后提高胃部功能。

　　胃不好的人可以适当多吃红薯，红薯是容易消化的食物，也是养胃的食材，里面含有的营养物质可以达到润肠通便、养胃补脾的作用。如果本身有肥胖的情况，进食一些红薯，还可以补充里面的膳食纤维及纤维素。促进粪便的排泄，对减肥也有一定的作用，想要养胃的人平时可以适当进食一些红薯。

　　菠菜是常见的绿色蔬菜，对于胃不好的人来说，平时适当进食菠菜对健康有益。菠菜煮熟之后进食，可以达到提高胃部功能的作用，而且可以提高肠道的消化能力，这样对胃部功能的提高也有帮助。想要促进胃部健康的人，平时可以适当进食一些菠菜来调理身体。

　　在胃不好的情况下，胃部健康就容易受损，可以适当进食一些面条来提高胃部功能。面条是面粉制作而成，具有较强的饱腹感，而且面条属于碱性的食物，进食之后可以中和胃酸，防止胃酸分泌过多，对胃部黏膜造成损伤。另外，面条本身容易消化，进食之后可以减轻胃部消化负担，也对养胃有利。想要促进胃部健康的人，平时可以适当进食一些面条。

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