]水下健身中你会感觉如丝绸般的物体在撞击你的身体，但水流阻力却是空气的800倍。30分钟高强度的健身操，让你在炎热的夏日里，边玩水边健身，快速燃烧卡路里！

　　第一步，坐在游泳池边缘，双腿垂直向下。(水位应该达到大腿中间)双手放在背后支撑，上半身稍微向后倾斜。

　　第二步，双腿保持并拢举起，使身体与双腿形成一个V。注意要踮着脚尖，确保下半身总保持一直条线。放下双腿，恢复到开始姿势。重复10~20次。

　　腾讯大成网女性频道：#寂寞的抉择#寂寞之下，也曾下定决心要去爱一场，可爱情像失物，在你寻找它的时候，它便遁于无形，那么，一夜情呢？寂寞到扛不住的时候，你愿意等待爱情还是制造一夜情？

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