你如果不是亲身去体验攀岩登山哪种减肥运动的方法，是不会体会到那种亲近大自然所带来的减肥乐趣的，那是一种不可言语的减肥经历，带有惊险刺激的攀岩运动现在已经越来越受到都市人的喜爱了，那么为什么人们这么喜爱它呢?现在就让我们来看看。

　　不到30岁的黄先生是南京平流层户外运动俱乐部的攀岩教练，他这次是来参加决赛的。

　　黄先生原来是机关工作人员，出于对户外运动的热爱，2003年从机关退了下来，全身心投入到了户外运动中。2004年3月，他去北京考上了户外运动指导员后，便成为攀岩的实习教练。同年11月，南京的第一支由十多人组成的攀岩队成立了，黄先生便是其中的骨干。此后，他们经常去栖霞山，自己打上保护点去攀登自然岩石。后来，他们开始有规律地训练，每周二次在一个13米高的室内攀岩壁上进行训练。黄先生告诉记者，由于正式训练时间还不是很长，所以只参加了一两次专业比赛，但成绩不太理想，在一次业余比赛中，他曾拿过冠军。本次比赛应当属于业余性质的，他们“平流层”的战绩不俗，共有6名男运动员、4名女运动员进入了最后的决赛。他相信自己应当能够取得好成绩。

　　黄先生说，攀岩真的不能算是高危项目，他们开展这项活动以来，除了崴伤了脚等一些正常的小伤病外，还没有人真正受过伤。黄先生深有体会地告诉记者，攀岩运动绝对可以锻炼人的意志，每次活动时，由于攀登的线路不同，需要的平衡性、爆发力也是不一样的，那种不断向困难挑战的乐趣不是亲身经历是很难体会到的。副标题#e#你如果不是亲身去体验攀岩登山哪种减肥运动的方法，是不会体会到那种亲近大自然所带来的减肥乐趣的，那是一种不可言语的减肥经历，带有惊险刺激的攀岩运动现在已经越来越受到都市人的喜爱了，那么为什么人们这么喜爱它呢?现在就让我们来看看。

　　不要以为攀岩只是男子汉的专利，在攀岩现场，也能见到很多女孩子甚至是儿童的身影。每当有女孩子在保护绳的保护下在峭壁上奋勇攀登时，围观者总是不断发出阵阵加油声。来自南京某企业的刘女士就是其中的一位。在谈及攀岩的感觉时，刘女士表示，“难以用言语来形容”，有人不理解地问她：“冒那么大的危险，消耗那么多的体力，不是花钱买罪受吗?”刘女士总是告诉别人：只有亲身去体会，才能感受到那种“战胜自我、赢取成功”的欣慰感和喜悦感。

　　正如刘女士所言，随着都市人生活水平的提高，人们对生活的关注不再仅仅是衣食住行，而更倾向提高生活质量、丰富生活内涵的方式，而攀岩是一项能锻炼人综合素质的运动，它不仅可以让参与者获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高人的耐力和判断力，使人在竞争激烈的都市生活中应付自如。她表示，不仅自己要坚持下去，还要动员更多的女同胞们加入进来。副标题#e#你如果不是亲身去体验攀岩登山哪种减肥运动的方法，是不会体会到那种亲近大自然所带来的减肥乐趣的，那是一种不可言语的减肥经历，带有惊险刺激的攀岩运动现在已经越来越受到都市人的喜爱了，那么为什么人们这么喜爱它呢?现在就让我们来看看。

　　由于攀岩运动是一项“挑战极限、超越自我”的运动，因此吸引了很多成年人，他们也在运动中寻找到了自身的价值所在。但是，一些初试攀岩的人往往会对这项运动的安全性产生疑问。南京今策略攀岩俱乐部主教练程鹏介绍说，其实，户外攀岩运动绝对安全。拿南京闹市区刚刚新落成了高19米、壁长15米、拥有9个赛道的今策略户外人工攀岩岩壁为例，除了岩壁外，俱乐部还配有国标标准装备如绷带、绳索、锁环等，现场还配有2名国家中级教练和专业保护人员现场保护，因而决不会让攀爬者撞到岩壁或坠地。

　　程教练表示，攀岩运动是一项非常好的全民健身运动，小到4岁的儿童、大到70多岁的身体健康的老者都可以参加。程教练还特别呼吁儿童参与其中，因为攀岩运动可以改变孩子害羞内向的性格，让他变得更加勇敢。

　　范冰冰一直被人们称之谓范爷，这也和她的做事风格有着很大的关系，相比大多数女性来说都比较酷爱的那种能修整身形的室内运动，但是，范冰冰则更喜爱到大自然中去的运动，而[详细]

　　在假期中约上几个好友去户外登山吧，到开阔的大自然中去享受减肥瘦身的乐趣吧，攀岩登山运动属于有氧运动，他能够增强免疫力，还能促进新陈代谢，加快脂肪消耗，是非常有效[详细]

　　很多人喜欢户外运动是因为户外运动能够回归自然、亲近自然，这种减肥方式已经越来越受到人们的关注和喜爱了。那么，工作一周的你在周末去回归大自然的怀抱吧，登山、长跑、[详细]

　　在所有话外运动中最让减肥者喜爱的就是骑单车减肥法，这种运动是对身体最没有负担的运动之一，他能够帮助减肥者加大体能的消耗快速的燃烧脂肪，而且还很经济环保，在打造完[详细]

　　其实对于减肥的人群来说运动瘦身其实是很健康也很快乐的，那么在这其中骑单车减肥法是最能偶带给减肥者快乐和其实瘦身的运动了，但是有很多人却不知道骑单车减肥的正确姿势[详细]

　　现在有越来越多的人加入骑单车的减肥热潮中，动感单车健身操也被誉为车轮上的赢家，它不仅经济环保，还能够让你在愉快的运动中减肥瘦身，强身健体，消耗体能加快脂肪的燃烧[详细]

　　在低碳的时代，有越来越多的人已经加入骑单车的行列，渐渐的他已经成为了新世纪的时尚热潮。因为骑单车不仅经济环保，而且还能有效的减肥塑身，是一种非常好的瘦身运动，下[详细]

　　现在很多人都在谈论关于减肥瘦身的话题，其实无论是在户外骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是一种非常好的燃脂瘦身运动，这种骑单车的运动最佳时间是40-60钟。[详细]

　　其实在减肥运动中你也可以获得乐趣的，那么想要运动减肥享乐的运动要属动感单车运动了，他不仅能够让你在阳光明媚的早晨中享受温暖的阳光和新鲜的空气，还能够强身健体消耗[详细]

　　在冬季骑单车其实是对身体最没有负担的运动之一了，它不仅能够帮助你养成运动习惯，还能让你轻松的减肥瘦身没有负担。所以，一直愁苦减肥的你快来试试动感单车减肥法吧，你[详细]

未经允许请勿转载：56健康网 » 攀岩登山减肥法 都市男女健身新选择