初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

　　中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

　　末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

　　三伏天，尤其是办公室人员，在“冰冷”的空调之下，加上工作繁忙，压力大，长期久坐，久而久之，亚健康问题日益突出，颈肩腰肌困扰、胳膊抬起不起，脖子僵硬不便，腰酸背痛不适等症状，影响工作，影响生活，更影响身体的健康。

　　龙华周末市民素质大讲堂，第94期公益讲座，有幸邀请到深圳市专注于养生研究与应用的深圳市汉宫企业管理咨询有限公司理疗技术总监给我们在特别的日子（入伏首日），上一堂特别的主题（三伏养生）：

　　毕业于安徽医科大学，拜名师学中医养生技术，临床检验20余年，对我国传统文化的针灸、按摩、推拿等养生理论与实践，有着独特的研究及见解，曾多次出席学术交流活动。

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