水不动生毒，人不动生病。 从小锻炼，受益无限。 年轻勤锻炼，老来身体健。

　　最好的心情是平静， 最好的运动是步行， 最好的医生是自己， 最好的补品是睡眠。

　　早睡又早起，疾病不惹你。 早睡又早起，能活大年纪。 早睡早起，不伤脾气。

　　天天起得早，人生八十不显老。 早睡早起，清爽欢喜； 迟睡迟起，强拉眼皮。

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